3 chất dinh dưỡng cực tốt cho làn da

Càng bắt đầu dưỡng da và chống lão hóa sớm, thì bạn sẽ càng tốn ít tiền cho các sản phẩm chăm sóc da. Với các nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa tốt, bạn sẽ bảo vệ được da dưới tác động của môi trường, tăng cường vẻ tươi trẻ cho làn da. Không chỉ dùng các nguyên liệu này để dưỡng trên bề mặt da, hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày để có tác dụng làm đẹp đơn giản, hiệu quả nhất, giúp bạn càng tốn ít chi phí cho các loại kem dưỡng công nghiệp khác.

  1. Vitamin E

Đây là loại vitamin thiết yếu đối với sự trẻ trung của cơ thể, được hấp thụ chủ yếu qua các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Vitamin E giúp bảo vệ các tế bào da khỏi các gốc tự do, từ đó mà da ít bị hư tổn hơn. Ít người biết rằng, nếu bạn dùng vitamin E để dưỡng da thì sau đó, vitamin E sẽ giúp tăng cường hiệu quả của kem chống nắng, giúp da ít phải chống chọi với tác hại của tia tử ngoại. Vitamin E còn giúp duy trì lớp màng bảo vệ tự nhiên của làn da, nên da sẽ không bị mất nước, tăng cường độ đàn hồi, không bị nứt nẻ vào mùa đông và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

3-chat-dinh-duong-cuc-tot-cho-lan-da(Ảnh: zanaproducts) 

Cách bổ sung vitamin E phổ biến nhất là sử dụng viên uống vitamin E, thường ở dạng viên nang. Bạn cũng có thể cắt viên nang này ra, lấy lượng dầu bên trong để massage trực tiếp lên mặt. Nếu không thích dùng viên vitamin E, bạn hãy sử dụng dầu quả bơ để dưỡng da. Dầu quả bơ rất giàu vitamin E, lại nhanh thấm vào da. Mỗi buổi tối, sau khi rửa mặt, hãy nhỏ vài giọt dầu quả bơ vào lòng bàn tay rồi massage thật kỹ trên mặt và cổ, dùng thay cho kem dưỡng ẩm. Với dầu quả bơ hay vitamin E, bạn không cần phải dùng thêm các loại serum hay mặt nạ dưỡng ẩm cầu kỳ, mà bản thân nó đã có thành phần dưỡng ẩm sâu, làm mềm da và chống lão hóa tốt. Bạn cũng có thể thường xuyên ăn trái bơ cùng nhiều loại thực phẩm khác giàu vitamin E để bổ sung cho làn da, tạo nét đẹp hồng hào, trẻ trung từ bên trong.

  1. Vitamin C

Không phải tự nhiên mà trào lưu sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C lại trở nên phổ biến đến như vậy. Vitamin C là một chất chống oxy hóa cực mạnh, bảo vệ da trước những gốc tự do có khả năng phá hủy lớp collagen dưới da, từ đó khiến da mất đi độ đàn hồi và mịn màng. Vitamin C cũng kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên dưới da, làm mờ các nếp nhăn và làm sáng các vết thâm. Nhiều người cho rằng vitamin C có thể khiến cho da dễ bị bắt nắng, nhưng sự thực thì vitamin C lại giúp làm giảm các tác hại của tia tử ngoại trên da. Vitamin C cũng là nguyên liệu lý tưởng để làm trắng da, ngăn ngừa vết nám.

3-chat-dinh-duong-cuc-tot-cho-lan-da-1(Ảnh: hellonatural)

Không giống như vitamin E, bạn không nên mua viên vitamin C để bào chế mỹ phẩm thoa trực tiếp trên da. Thay vào đó, hãy bổ sung vitamin C qua đường ăn uống. Các loại trái cây họ cam quýt là một trong những nguồn vitamin C dồi dào nhất, đặc biệt là trái bưởi. Nếu không thích ăn bưởi, bạn có thể uống nước ép bưởi mỗi ngày, vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp giảm cân. Một loại quả khác cũng rất giàu vitamin C là quả đu đủ. Bạn có thể kết hợp làm đẹp theo kiểu “trong uống, ngoài bôi”. Hàng ngày, hãy ăn nhiều cam quýt và đu đủ. Hai lần mỗi tuần, hãy tự làm một hỗn hợp tẩy tế bào chết từ cam, chanh và đu đủ. Enzyme trong đu đủ sẽ giúp tẩy sạch lớp tế bào da chết bên trên, từ đó thành phần vitamin C sẽ thấm sâu hơn vào trong da, giúp da mịn màng, sáng màu nhanh và tươi trẻ hơn.

  1. Trà xanh

Trà xanh là một nguyên liệu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa tốt, bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường và tuổi tác, làm chậm quá trình phá hủy collagen dưới da, giúp duy trì vẻ đàn hồi, căng mịn, trẻ trung của làn da. Trà xanh còn có khả năng chống viêm, làm dịu da, rất tốt cho da nhờn và da nhiều mụn. Với những người có da nhạy cảm, trà xanh cũng là một nguyên liệu dưỡng da tốt, ít gây dị ứng, giúp đem lại vẻ tươi sáng, trung hòa các vùng da bị ửng đỏ. Trà xanh còn giúp làm giảm các quầng thâm dưới mắt, giúp tạo vẻ tươi tỉnh hơn.

3-chat-dinh-duong-cuc-tot-cho-lan-da-2(Ảnh: dailymail)

Bạn có thể dùng chính nước chè xanh nấu từ lá chè tươi để làm đẹp bằng cách rửa mặt hoặc chưng cất làm toner (nước cân bằng da) hay nước xịt khoáng. Một nguyên liệu khác được nhiều người ưa thích là bột trà xanh, có thể được trộn với một chút mật ong và nước sạch để làm mặt nạ dưỡng ẩm, làm trắng da, se khít lỗ chân lông và trị mụn. Cách dưỡng da thứ ba là đun chảy dầu dừa, rồi ngâm trà khô vào trong dầu dừa đang nóng, đến khi dầu nguội bớt thì lọc bỏ bã trà. Trong thời tiết mùa đông, dầu dừa sẽ đông lại thành dạng mỡ, bạn có thể dùng phần dầu này như kem dưỡng da, với các tinh chất ngấm từ trà xanh sẽ giúp chống lão hóa cho da một cách hiệu quả. Trà xanh cũng là nguyên liệu hỗ trợ thanh lọc da rất tốt. Khi căng thẳng, bạn có thể thả vài gói trà túi lọc vào bồn tắm, rồi ngâm mình trong 20 phút, da sẽ sạch sẽ, thơm tho hơn, đồng thời tinh thần cũng trở nên thư thái.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI

CLOSE
CLOSE