Bí quyết ăn uống để có làn da đẹp

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất gây mụn? Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định điều này là đúng.

>>Điều trị sẹo rỗ

>>Các công thức làm đẹp từ mật ong

bi-quyet-an-uong-de-co-lan-da-dep

  • Ăn những thực phẩm khó tiêu như thịt đỏ, các chế phẩm từ sữa béo, thực phẩm chiên, nhiều đường sẽ khiến da trở nên xấu xí.
  • Bạn cần phải giảm bớt caffeine, socola, rượu, bơ, phô mai và hải sản. Thay vào đó, hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và uống thật nhiều nước để cơ thể được thanh lọc.

Times News Network, dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng, cho biết nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý; chẳng hạn như uống 8 ly nước mỗi ngày và nước ép trái cây tươi.

bi-quyet-an-uong-de-co-lan-da-dep-0

  • Ăn thêm món rau trộn mỗi ngày.
  • Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ có thể giúp đem lại làn da sáng mịn.
  • Cà rốt, táo, lê và bông cải xanh là những thực phẩm trị mụn hữu hiệu.
  • Bạn cũng nên thường ăn gạo lứt, yến mạch và ngũ cốc để bổ sung chất xơ, giúp nhuận tràng vì táo bón là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn.
  • Tránh ăn các thực phẩm chế biến hoặc ăn vặt.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ




Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI