Cách cải thiện ngực nhỏ chỉ có chuyên gia biết

Ngực nhỏ luôn là duyên cớ chính khiến các cô nàng cảm thấy mặc cảm khi đứng trước đám đông hoặc mặc những bộ đồ sexy gợi cảm. Tuy nhiên, với những mẹo hay giúp cải thiện kích thước vòng 1 dưới đây sẽ giúp chị em chóng vánh có được bầu ngực căng tròn, nở nang như ý chỉ trong 1 thời gian ngắn thực hành. Cùng bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào!

Cách cải thiện ngực nhỏ nhờ tập thể dục

Không chỉ riêng việc ăn uống, tập thể dục cũng là cách góp phần giúp bầu ngực của bạn trở lên nở nang và săn chắc hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 30 phút để tập các bài thể dục có tác dụng làm tăng kích tấc vòng 1 như:

Bơi: Bơi có lẽ là bài tập thể dục đơn giản nhất và cũng hiệu quả nhất cho những ai muốn cải thiện bầu ngực của mình. Việc bạn cần làm chỉ là kiên trì đi bơi cho đến khi có được bầu ngực như ý.

Đẩy ngực: Nằm ngửa trên ghế, 2 tay cầm tạ tạo thành một góc 90 độ tại 2 bên ngực. Đẩy tay thẳng lên cho tới khi cảm thấy căng cơ ngực thì nhẹ hàng hạ tay về vị trí ban đầu.

Chống đẩy: Chống 2 tay xuống đất, đầu, lưng và chân thẳng. Từ từ gập khuỷu tay và hạ thấp người xuống cách mặt đất khoảng vài cm, giữ nguyên vị phong thái đó khoảng 5 giây rồi duỗi thẳng tay trở về phong độ ban sơ. Đây là cách cải thiện ngực nhỏ đang được rất nhiều chị em chọn lọc ứng dụng.

nguc-lep-phai-lam-sao-de-nguc-to-dep-hon2Chống đẩy là cách cải thiện ngực nhỏ được rất nhiều người ưa chuộng

Cải thiện ngực nhỏ nhờ chế độ ăn hàng ngày

Các bữa ăn hàng ngày có tác động rất lớn đến bầu ngực của bạn, thành ra để kích thích sự phát triển của núi đôi bạn cần phải có một chế độ ăn hợp lí với đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho vòng 1. Chỉ cần ăn uống có lí bạn sẽ chóng vánh có được bầu ngực như ý.

Đậu nành: Trong thực phẩm này có chứa một lượng lớn chất isoflavone – có công dụng cải thiện kích cỡ và làm săn chắc vòng 1 một cách đáng kể.

lam-sao-de-nguc-to-len-nhanh-chong-trong-tuoi-day-thi3Chế độ ăn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng giúp phát triển ngực nhỏ một cách hiệu quả

Gà hầm đậu tương: Cho tất cả các nguyên liệu như gà, đậu tương, đậu xanh, rượu nho, gia vị… cho vào nồi và ninh nhừ với nhau. Bạn có thể ăn kèm món này cùng với bún hoặc bánh mì để thay đổi. Đây có thể nói là một món ăn bồi dưỡng giúp cải thiện vòng 1 của bạn một cách nhanh chóng.

Chân giò hầm: Chân giò hầm cùng với hạt sen, đậu đỏ, đu đủ xanh…ăn thẳng tắp món này sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng nhanh một cách đáng kể.

Rong biển: Loại nguyên liệu này có chứa các chất làm thăng bằng nội tiết tố nga giúp cải thiện ngực nhỏ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đây cũng là cách cải thiện vòng 1 được rất nhiều nữ giới Nhật bản ưa thích và tuyển lựa.

Cải thiện ngực nhỏ bằng cách massage

Ngoài việc tập các bài thể dục thì massage cũng là cách giúp cải thiện ngực nhỏ hiệu quả mà chị em nên nhớ. Cách này không chỉ làm ngực to hơn mà còn giúp chúng trở lên săn chắc và mịn màng.

– Dùng hương sen xả nước mạnh và xoay theo hình vòng tròn 2 bầu ngực, tuyệt đối không nên sử dụng nước nóng tránh gây tình trạng ngực chảy xệ.

– Massage quơ bầu ngực theo hướng vòng tròn

– Massage quanh ngực theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài và ngược lại

– Dùng tay kéo kéo và massge đẩy bầu ngực lên trên và từ từ thả xuống, thực hành mỗi bên 20 lần liên tục

Cách cải thiện ngực nhỏ bằng cách chọn áo ngực phù hợp

Với những bạn gái có bầu ngực nhỏ thì chọn lựa áo ngực hạp cũng là cách cải thiện vòng 1 hoàn hảo. Bạn nên chọn những chiếc áo ngực có gọng sắt ở dưới và có mút đẩy để nâng đỡ ngực tốt hơn. Cách này cũng giúp bầu ngực của bạn trở lên nở nang và căng tròn hơn.

chia-se-cach-do-size-ao-nguc-cuc-chuan-cho-chi-em-0Lựa chọn áo ngực phù hợp là cách cải thiện ngực nhỏ đơn giản và hiệu quả

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một điều trước khi chọn mua áo ngực đó là tuyển lựa những chiếc áo ngực có size hạp, không được to quá mà cũng không được bé quá dễ khiến ngực bị chảy xệ và biến dạng.

Với những mẹo cải thiện ngực nhỏ ở trên hy vọng rằng sẽ giúp chị em phần nào trong việc cải thiện kích thước vòng 1 của mình một cách an toàn và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, để những cách trên thực sự có hiệu quả đòi hỏi mọi người phải thực hiện trong một thời kì dài mới có tác dụng.

Nếu chẳng thể bền chí áp dụng các cách trên nhưng vẫn mong muốn nhanh chóng có được bầu ngực nở nang, săn chắc và bảo đảm an toàn, bạn nên tìm hiểu áp dụng phương pháp phẫu thuật nâng ngực tại các cơ sở thẩm mỹ để có được kết quả như ý.

Mọi sự quan tâm  tới dịch vụ, bạn có thể liên hệ  tới HotLine 0906.82.70.70 hoặc đến ngay với chúng tôi tại địa chỉ 32D Th Khoa Huân, P. Bến Thành, Qun 1, TP.HCM để được trả lời chi tiết.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ




Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI