Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả là gì? Thực hiện có khó không? Có mất nhiều thời gian không? Là những câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Vòng bụng to lên và phệ ra trông thấy sau khi sinh luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Mỡ thừa khiến đa số mẹ bỉm sữa cảm thấy tự ti, buồn rầu mỗi khi soi gương nhìn vòng eo của mình. Tuy nhiên, với cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả, bạn không cần phải quá lo lắng về sự quá khổ của vòng bụng nữa.

Giảm mỡ bụng bằng cách cho con bú đều đặn

Việc cho con bú đã được y học chỉ ra là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của em bé. Không những thế, cho con bú còn là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ khá hiệu quả.

Do đó, đừng vì bất cứ lý do nào mà không cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Mỗi giờ cho con bú khiến bạn mất tới 800 calo, nên đây vừa là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tự nhiên vừa giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn. Bạn nên ngồi cho con bú sẽ giúp tử cung co bóp mạnh hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Giảm mỡ bụng bằng cách cho con bú

Giảm mỡ bụng bằng cách cho con bú

Giảm mỡ bụng bằng khoai lang

Khoai lang không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, khoai lang chứa ít tinh bột hơn cơm nhưng lại chứa các chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Vì vậy, khoai lang được coi là thực phẩm vàng trong việc giảm cân của chị em.

Sau sinh mổ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn khoai lang thay cho một bát cơm trong mỗi bữa ăn, vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng lấy sữa cho con bú vừa góp phần làm tiêu hao một phần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.

Giảm mỡ bụng bằng khoai lang

Giảm mỡ bụng bằng khoai lang

Giảm mỡ bụng bằng cách uống trà nóng

Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn cũng được xem là cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh mổ hiệu quả bởi trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất chống oxy hóa này sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn và loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên, đối với những chị em mới sinh mổ, khi thực hiện biện pháp giảm cân này thì nên sử dụng trà xanh, atiso, trà khổ qua…

Giảm mỡ bụng bằng các bài tập Yoga

Yoga là một trong những phương pháp hút mỡ không chỉ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả mà còn giúp cho các mẹ tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cho xương khớp, góp phần phòng chống các nguy cơ và xương. Đặc biệt đối với những chị em sinh mổ thì những bài tập Yoga này có công dụng rất tốt cho việc chữa lành vết thương. Bởi sau quá trình sinh mổ, cơ thể của bạn rất yếu, không thể áp dụng các biện pháp giảm cân thông thường. Phương pháp giảm cân Yoga được xem là cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh mổ chị em nên lựa chọn.

Các bài tập Yoga này sẽ giúp cơ thể vận động làm cho các cơ được co giãn. Đồng thời là cách giảm stress và căng thẳng hiệu quả, đem đến một tinh thần thoải mái.

Giảm mỡ bằng bài tập yoga

Giảm mỡ bằng bài tập yoga

Cách giảm mỡ bụng bằng bài tập Kegel

Các bài tập Kegel đơn giản được coi là các bài tập về sàn âm đạo. Bạn nên thực hiện kéo các cơ âm đạo trong khoảng thời gian là 30 giây, sau đó làm lặp lại. Áp dụng bài tập này vừa giúp các chị em lấy lại được kích cỡ ban đầu của âm đạo và là cách làm tan mỡ bụng sau sinh nhanh nhất.

Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhanh chóng nhất, được nhiều người lựa chọn hơn cả là hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu. Đây là công nghệ hủy mỡ hiện đại được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả, giúp chị em phụ nữ sở hữu eo thon, dáng gọn chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất.

 

 

 

 

Chia sẻ bài viết này:

Đăng ký khám miễn phí

Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tư vấn 24/7: 0902 40 02 69 - 0906 82 70 70
Đăng ký tư vấn

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Đăng ký tư vấn
0906.82.70.70