Cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh

Mang thai và nuôi con là thiên chức của người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi sinh, các eva có nhiều vấn đề cần phải đối mặt. Một trong số đó là tình trạng ngực bị lão hóa, chảy xệ, không còn độ săn chắc như thời con gái. Dưới đây là những cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh các chị em nên áp dụng.

Những cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh

  1. Mặc áo lót thích hợp

cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh

Mặc áo ngực phù hợp để tránh làm ngực chảy xệ

Giai đoạn sau sinh, nhiều chị em thường không muốn mặc áo ngực vì nóng bức, khó chịu, lại không được thuận tiện khi cho con bú. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến ngực bị chảy xệ vì ngực không được nâng đỡ hợp lý. Hiện nay, có rất nhiều loại áo lót dành riêng cho phụ nữ đang cho con bú được thiết kế rất thoải mái và thuận tiện. Bạn có thể mặc những loại áo lót này và nên thay áo thường xuyên.

  1. Chế độ ăn uống phù hợp

Sau khi sinh, các bà mẹ thường ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo như chân giò để kích thích nguồn sữa cho con. Thế nhưng, những loại thực phẩm này còn khiến bạn bị tăng cân hoặc bị các bệnh như gan nhiễm mỡ.

Chính vì thế, hãy hạn chế các loại thịt mỡ, và bổ sung các thực phẩm giàu  estrogen như gốc cam thảo, những loại hạt họ đậu, lạc vừng và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ,… hơn thế nữa, các loại thực phẩm này vừa duy trì độ đàn hồi cho vòng 1 vừa giúp mẹ lợi sữa.

  1. Kết hợp giữa tập thể dục và massge hằng ngày

Tập thể dục kết hợp với massage ngực hàng ngày không chỉ giúp ngực căng tròn, săn chắc hơn mà còn kích thích tuyến sữa hoạt động tốt.

Dùng một chiếc khăn thấm nước ấm lau lên toàn bộ vùng ngực rồi dùng tay massage quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5 – 10 phút. Có thể kết hợp với các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu. Nếu duy trì cách làm này thường xuyên, bộ ngực của bạn sẽ săn chắc lại hơn rất nhiều.

Những động tác thể dục cho vòng 1 cũng không cần phải quá mạnh bạo mà chỉ cần tập trung vào nhóm cơ ngực. Những động tác mà bạn có thể thực hiện là nâng tạ nhỏ, chống đẩy, bơi lội hoặc yoga,…

  1. Cai sữa đúng thời điểm

Đây cũng có thể được coi cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh hiệu quả. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn 4 – 6 tháng sau sinh là những người dễ bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu bé bú cao nhất và các tuyến sữa hoạt động mạnh nhất. Nếu cai sữa vào thời điểm này, ngực của bạn sẽ bị chảy nhão ngay lập tức.

cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh

Cai sữa cho bé đúng thời điểm để ngực không bị chảy xệ

Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm vì lúc này nhu cầu bú sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ sẽ không phải bị “sốc” khi ngưng sữa đột ngột.

Cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh bằng phương pháp nâng ngực chảy xệ

Khoảng thời gian sau sinh là lúc mà chị em phụ nữ sẽ cảm thấy vô cùng bận rộn với các thiên thần nhỏ của mình, vì vậy mà có lẽ nhiều người sẽ không có thời gian để áp dụng những phương pháp trên. Các chị em đừng lo lắng vì công nghệ thẩm mỹ hiện đại ngày nay có thể khắc phục ngực chảy xệ chỉ trong 1 lần phẫu thuật, mang lại dáng ngực săn chắc, hiệu quả lâu dài.

Nâng ngực chảy xệ là phương pháp loại bỏ những phần da chùng, da dư hoặc mô ngực phì đại bên trong khoang ngực, giúp đầu nhũ hoa nhô cao hơn, giảm đi sự lỏng lẻo, chảy xệ của vòng 1, trả lại sự săn chắc, căng tràn như tuổi đôi mươi cho phụ nữ.

Tùy theo mức độ chảy xệ của ngực mà các bác sĩ sẽ có kỹ thuật thực hiện phù hợp. Tại bệnh viện thẩm mỹ Á Âu, ngực chảy xệ được chia thành 4 cấp độ tương ứng với 4 đường mổ khác nhau:

cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh

Các đường mổ phổ biến trong nâng ngực sa trễ

  • Cấp 1: Đường mổ hình bán nguyệt nằm trên quầng vú, lấy phần da và tổ chức mô kèm treo tuyến về phía trên.
  • Cấp 2: Đường mổ quanh quầng vú, loại bỏ phần da và tổ chức mô xung quanh quầng vú.
  • Cấp 3: Đường mổ vòng tròn chân núm vú.
  • Cấp 4: Đường mổ mỏ neo gồm một đường từ bờ dưới quầng vú xuống đến nếp lằn ngực, đường ngang nếp lằn ngực và thêm một đường tròn quanh quầng vú.
  • Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu là cơ sở thẩm mỹ có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ và từng tu nghiệp tại Hàn Quốc. Với công nghệ nâng ngực chảy xệ được chuyển giao trực tiếp từ Hàn Quốc với 2 bước tác động cải thiện ngực chảy xệ và nâng ngực tăng size, sau khi thực hiện tại Á Âu bạn sẽ lấy lại bầu ngực căng tròn, săn chắc như thời con gái.

Nếu có nhu cầu giúp ngực đầy đặn và sexy hơn, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp với việc đặt túi ngực. Túi ngực độc quyền tại Á Âu hiện nay là loại túi B-Lite siêu nhẹ với ưu điểm là khối lượng nhẹ hơn các loại túi cùng size từ các thương hiệu khác đến 30%, bám dính tốt vào cơ ngực, không gây cảm giác nặng nề, hạn chế tình trạng chảy xệ ngực về sau.

cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh

Nâng ngực chảy xệ kết hợp với đặt túi ngực siêu nhẹ B-Lite nội soi là cách giữ ngực không bị chảy xệ sau khi sinh hiệu quả mà chị em nên áp dụng. Tuy nhiên, nếu thuộc trường hợp ngực chảy xệ sau sinh do sự phát triển quá mức của các mô tuyến vú dẫn đến phì đại ngực thì chỉ cần xử lý phần mô tuyến bị phì đại, không cần thiết đặt túi ngực.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ




Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI