Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Sau khi sinh, ngực thường chịu nhiều ảnh hưởng như quầng vú thâm đen, nhũ hoa giãn dài hơn, đồng thời bầu ngực cũng bị chảy xệ, khiến nhiều chị em mất đi sự tự tin về hình thể của mình. Có nhiều cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh, tuy nhiên, mức độ hiệu quả của từng phương pháp là như thế nào? Cùng đánh giá qua bài viết sau!

Sau khi sinh, có rất nhiều chị em hoang mang vì sao ngực mình bỗng nhiên có sự thay đổi to lớn như vậy. Chính vì vậy mà đi nhiều diễn đàn dành cho phụ nữ, những thắc mắc dạng “nguyên nhân khiến ngực chảy xệ”, “ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao” luôn chiếm một phần lớn trong tổng số các chủ đề.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ sau sinh, nhưng chủ yếu là do các nguyên nhân sau:

– Cho con bú không đúng cách: Tư thế cho con bú ảnh hưởng rất lớn đến hình dáng bầu ngực, bé ngại bú sữa mẹ cũng là nguyên nhân khiến cho bầu ngực bị xệ, vì lượng sữa quá nhiều sẽ kéo bầu ngực chùng xuống.

cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Cho bé bú sai tư thế cũng là nguyên nhân khiến ngực ngày càng xuống cấp

– Thả rông vòng 1 thường xuyên: Để thuận tiện cho việc cho con bú, đa phần các bà mẹ đều thích thả rông vòng 1. Điều này vô tình đã tác động trực tiếp vào vòng 1, khiến ngực đã nặng lại không có vật đỡ, sẽ xệ xuống nhanh hơn.

– Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Sau khi sinh, nhiều chị em phụ nữ vì muốn có nhiều sữa cho con bú nên thường ăn nhiều các thực phẩm chứa mỡ động vật. Tuy nhiên, chất béo động vật không tốt cho sức khỏe, lại khiến vòng 1 nặng nề hơn.

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả

  1. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh với các bài tập thể dục

  • Mức độ: Dễ
  • Thời gian: Kiên trì trong thời gian dài
  • Đánh giá hiệu quả: 3/5

Với cách khắc phục ngực chảy xệ này bạn chỉ cần bỏ ra 30 – 45 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập đơn giản sau đây:

– Đẩy tạ: Bạn nên lựa chọn loại tạ nhỏ từ 2 – 3 kg. Bạn chỉ cần nằm ngửa trên một chiếc ghế dài, duỗi thẳng 2 cánh tay sang 2 bên, sau đó ép dần về phía ngực.

Lặp lại động tác trên 15 lần. Thực hiện đều đặn hàng ngày để giúp ngực săn chắc hơn.

cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Đẩy tạ mỗi ngày có thể khắc phục tình trạng ngực bị chảy xệ

– Chống đẩy: Nằm sấp xuống sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng sao cho mũi chân chống trên nền, 2 tay từ từ nâng thân lên khỏi mặt sàn và giữ nguyên trong 5 phút.

Nếu không thể giữ đúng 5 phút, bạn có thể bắt đầu tùy theo khả năng của mình. Thực hiện động tác này 2 lần/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

  1. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh với chế độ dinh dưỡng hợp lý

  • Mức độ: Dễ
  • Thời gian : Kiên trì trong thời gian dài
  • Đánh giá hiệu quả: 3/5

Khi thay đổi thực đơn ăn uống, ngực của bạn có thể trở nên săn chắc hơn. Cần chú ý đến những loại thực phẩm sau:

– Các loại thực phẩm giàu estrogen như thịt nạc, đậu nành, trứng…

cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Thực phẩm giàu estrogen

– Các loại rau xanh sẫm màu, súp lơ,…bởi chúng có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho ngực.

– Ngoài ra, đu đủ cũng là một loại quả giúp cải thiện kích thước vòng 1 tốt, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Xem Thêm

CÁCH LÀM NGỰC KHÔNG CHẢY XỆ

NGỰC CHẢY XỆ VÀ NHỮNG GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

  1. Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh với phẫu thuật nâng ngực

  • Mức độ: Dễ
  • Thời gian : Nhanh chóng
  • Đánh giá hiệu quả: 5/5

Được các chuyên gia đánh giá là phương pháp cải thiện ngực lão hóa tốt nhất hiện nay, nâng ngực chảy xệ sẽ giúp bạn khắc phục các vấn đề của ngực như ngực chùng nhão, kém săn chắc, đàn hồi, nhiều da chùng, da dư, mô vú phì đại quá mức,… tạo nên sự trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi cho vòng 1 của bạn.

Nâng ngực chảy xệ tuy không phải là ca phẫu thuật quá phức tạp nhưng để cho kết quả đẹp, đều đặn giữa 2 quả ngực cùng đường rạch nhỏ, tinh tế thì đội ngũ bác sĩ cần phải là những người có chuyên môn cao.

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ ngực và từng tu nghiệp tại nhiều nước trên thế giới, sẽ tiến hành đo khám, xác định tỷ lệ da và mô cần loại bỏ, sau đó kết hợp với đặt túi ngực để bầu ngực được căng tràn như mong muốn. Công nghệ nâng ngực chảy xệ tại Á Âu được chuyển giao trực tiếp từ Hàn Quốc với 2 bước tác động là cải thiện ngực chảy xệ và nâng ngực tăng size giúp bạn lấy lại bầu ngực căng tròn, săn chắc như thời con gái.

cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Kết quả nâng ngực chảy xệ tại Á Âu

Túi ngực mà Bệnh Viện Thẩm Mỹ Á Âu độc quyền sử dụng trong các ca đặt túi ngực chính là túi B-Lite siêu nhẹ đã được nghiên cứu và phát triển qua nhiều năm bởi các nhà khoa học hàng đầu trên thế giới. Đây được đánh giá là một sản phẩm nổi bật với chất gel cấu tạo thần kỳ, độ tương thích sinh học cao, đa dạng về hình dáng và kích thước. Đặc biệt hơn, với khối lượng nhẹ hơn 30% so với các loại túi cùng size từ những thương hiệu khác giúp cho việc tái chảy xệ ngực trong tương lai không còn là nỗi lo với các chị em phụ nữ nữa.

Nâng ngực chảy xệ kết hợp với đặt túi ngực là cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đối với những trường hợp ngực chảy xệ do quá to, tuyến vú phì đại quá mức thì bạn chỉ cần xử lý nguyên nhân gây chảy xệ ngực, không cần đặt túi ngực.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ




Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI