Chia sẻ các cách làm ngực săn chắc tự nhiên và đơn giản

Núi đôi bị chảy nhão, không còn giữ được form dáng như ban sơ là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy lo âu và mất tự tín. Vậy là thế nào để ngực săn chắc hơn? Tham khảo ngay những cách làm ngực săn chắc tự nhiên và đơn giản dưới đây để có thể nắm rõ hơn.

Ngực bị chảy nhão làm gì để có vòng 1 săn chắc? vấn đề nhạy cảm này luôn là nỗi lo âu ngầm ngấm của nhiều chị em. Tùy từng trường hợp của mỗi người mà có thể ứng dụng những cách làm cho ngực săn chắc khác nhau.

Cách làm ngực săn chắc bằng cách tạo nếp tốt

+ Cách làm cho ngực săn chắc bằng thay đổi áo ngực

nhung-bo-nguc-dep-nhat-showbiz-viet-nam7Lựa chọn áo ngực ăn nhập

Các chị em nào muốn làm cho ngực săn chắc, gọn ghẽ hơn thì đầu tiên hãy cởi bỏ những chiếc áo ngực chặt trội, đệm dày bằng áo lót ngực rộng rãi vừa phải, mỏng nhẹ và mềm mại.

Bởi mặc áo ngực chặt quá sẽ làm cho bầu ngực bị ép không phát triển được, mà càng dễ bị chảy xệ. Đặc biệt hạn chế mặc áo lót ngực khi đi ngủ, nhưng không được thả rông ngực cả ngày vì như thế ngực sẽ bị chảy sệ.

Cách làm săn chắc ngực tốt nhất là bạn hãy tùy theo sự biến đổi của cơ thể theo từng thời kỳ để chọn những chiếc áo lót hợp để giúp cho bộ ngực của bạn được gìn giữ vẻ đẹp lâu bền.

+ Làm thể nào để ngực săn chắc? Bạn hãy liền tù tù massage ngực:

Bộ ngực không được tác động thẳng tính sẽ bị teo đi hoặc lỏng lẻo, chảy xệ. bởi thế massage là một cách làm ngực săn chắc đơn giản nhất mà bạn chỉ cần dành ra vài phút buổi tối trước khi đi ngủ để thực hiện.

Để giúp ngực săn chắc thì bạn hãy thực hiện động tác mát xa tròn, theo hướng từ dưới lên trên cùng với kem dưỡng ẩm để làm tăng cường sự lưu thông các mạch máu dưới da và bảo vệ hình dáng tròn trĩnh và săn chắc cho bộ ngực.

kem-no-nguc-co-tot-khong3Massage ngực ngay là cách làm ngực săn chắc chị em nên ghi nhớ

Cách làm săn chắc ngực nhờ việc ăn uống

Làm thế nào để có vòng 1 săn chắc luôn được nhiều chị em quan tâm. Một chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể nói chung và bầu ngực nói riêng do đó khi ngực bị chảy nhão bạn có thể thực hiện cách làm săn chắc ngực nhờ việc ăn uống khoa học.

Ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen giúp làm săn chắc ngực hiệu quả

+ Cách làm cho ngực săn chắc bằng việc bổ sung các món giàu estrogen như đậu nành, thịt nạc, trứng…

+ Cách làm săn ngực bằng việc tăng cường các loại rau xanh như súp lơ, các loại cải sẫm màu… bởi chúng chứa nhiều vitamin

+ Giúp ngực săn chắc bằng ăn các món ăn chế biến từ đu đủ vừa làm ngực to ra vừa đẩy lùi tình trạng ngực chảy nhão, mềm.

Ưu điểm về cách làm săn chắc ngực

– Là cách làm cho ngực săn chắc tự nhiên, hiệu quả tương đối tốt nếu ngực chỉ bị chảy xệ nhẹ hoặc vừa.

– Tính kinh tế cao, cách làm đơn giản song song tăng cường sức khỏe cho chị em.

Nhược điểm về cách làm ngực săn chắc và to

– Hiệu quả chậm (4 – 5 tháng), kết quả trợ thì, đòi hỏi nhiều thời kì.

Cách làm cho ngực săn chắc với các bài thể dục đơn giản

Bạn chỉ cần dành từ 30 – 45 phút mỗi ngày để thực hiện một trong các bài tập ở dưới đây, tình trạng bầu ngực bị chảy nhão, mất dáng sẽ được khắc phục hiệu quả. Cách giúp ngực săn chắc này rất đơn giản:

+ Cách làm cho vòng 1 săn chắc bằng Đẩy tạ: Chọn tạ nhỏ, trọng lượng khoảng từ 2,5 đến 3 kg mỗi bên. Nằm ngửa, tay nắm tạ, duỗi hai cánh tay sang 2 bên, sau đó, thu hai tay ép vào ngực.

Với mẹo làm săn chắc ngực này thì mỗi ngày thực hiện động tác này khoảng 15 lần giúp cơ ngực săn chắc hơn song song đây cũng là cách nâng ngực tự nhiên khá hiệu quả.

+ Cách làm cho ngực săn chắc bằng chống đẩy: Nầm sấp trên thảm, 2 chân duỗi thẳng, cho mũi chân chống trên nền. 2 tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất và giữ nguyên trong 5 phút.

+ Cách giúp ngực săn chắc này bạn nên thực hiện đều đặn tư thế này 2 lần/ngày.

tong-hop-cac-cach-lam-nguc-to-len-tu-nhien-nhanh-nhat4Tập thể dục là cách làm săn chắc ngực một cách tự nhiên

Ưu điểm về cách làm ngực săn chắc

– Giúp làm ngực săn chắc một cách thiên nhiên.

– thực hành đơn giản, không đòi hỏi tổn phí cao.

Nhược điểm về cách làm săn chắc ngực

– Hiệu quả chậm (sau 2 – 3 tháng) mặt khác chỉ cho kết quả tạm thời đòi hỏi thực hiện thẳng tính.

– Không phát huy tác dụng nếu ngực bị chảy nhão cấp độ nặng hay mất dáng bầu ngực.

Cách làm cho ngực săn chắc hiệu quả lâu dài

Thực tiễn cho thấy các cách làm ngực săn chắc thiên nhiên chỉ hiệp khi ngực bị mềm nhão, chảy xệ ở mức độ nhẹ hơn nữa đòi hỏi nhiều thời kì, công sức.

Vậy làm sao để ngực săn chắc lâu dài? Khắc phục nhược điểm này, các chuyên gia đã nghiên cứu và ứng dụng thành công nhiều phương pháp thẩm mỹ ngực tiên tiến, trong đó được đông đảo khách hàng tuyển lựa là phẫu thuật nâng ngực chảy xệ theo công nghệ Hoa Kỳ.

Đây là cách làm cho ngực săn chắc hiệu quả lâu dài bằng can thiệp thẩm mỹ, loại bỏ hoàn toàn phần da chùng, mô mềm thừa ở bầu ngực sau đó khâu lại vết rạch mổ bằng chỉ khâu thẩm mỹ giúp nâng nhẹ bầu ngực và đưa núm vú về vị trí thông thường, tái tạo dáng ngực đẹp thiên nhiên.

Cách giúp ngực săn chắc này không đòi hỏi nhiều thời kì hay công sức của chị em tuy nhiên chi phí cao, cần được thực hành tại cơ sở uy tín.

cach-massage-nang-nguc-tai-nha-giup-nguc-cang-day-tu-nhien2Cách làm cho ngực săn chắc bằng giải phẫu nâng ngực chảy xệ

Ưu điểm về cách giúp ngực săn chắc

– Nhìn thấy kết quả mau chóng (3 – 4 tuần ngực bình phục hoàn toàn).

– Cải thiện chức năng ngực hiệu quả, bảo đảm an toàn.

– Làm cho ngực săn chắc, đẹp tự nhiên .

Nhược điểm về cách giúp ngực săn chắc

– Chi phí tương đối cao,không hiệp với những người sợ giải phẫu.

Trên đây là 3 cách giúp bầu ngực của chị em săn chắc, đẹp thiên nhiên mà chúng tôi muốn giới thiệu. Xét một cách khách quan thì ứng dụng cách làm ngực săn chắc, nở nang bằng thẩm mỹ nâng ngực là giải pháp hoàn hảo tốt nhất đáp ứng mọi kì vọng của các chị em khi làm đẹp.

Hiện phương pháp này đã được vận dụng thành công tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Á Âu, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Mọi sự quan tâm  tới dịch vụ, bạn có thể liên hệ  tới HotLine 0906.82.70.70 hoặc đến ngay với chúng tôi tại địa chỉ 32D Th Khoa Huân, P. Bến Thành, Qun 1, TP.HCM để được trả lời chi tiết.

Chúc các bạn sớm có kết quả như mong đợi!

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ






Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI