Da mụn và những dưỡng chất cần thiết

Da mụn phải được cung cấp những dưỡng chất và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng cho da mụn như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

Theo chia sẻ của Tiến sĩ David H. Rahm thì “Nhiều người thường cho rằng mụn chẳng có sự liên nào đến vấn đề dinh dưỡng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây lại khẳng định rằng các loại thực phẩm nhất định có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn. Trong khi đó, một số loại thực phẩm khác lại có thể giúp làm giảm mụn đáng kể.”

Dưới đây là các chất dinh dưỡng quan trọng mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung cho cơ thể khi bị mụn.

cách trị mụn

1. Da mụn cần vitamin A

Vitamin A có thể góp phần kích thích quá trình hình thành tế bào da khỏe mạnh. Đây là lựa chọn cần thiết cho việc tái tạo da. Nó làm giảm sản lượng dầu tự nhiên của da, được gọi là bã nhờn, và giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất sừng trong nang lông dẫn đến lỗ chân lông bị tắc. Do đó, bạn nên lựa chọn cho mình một số loại thực phẩm có chứa thành phần này.

da-mun-1

2. Da mụn cần Selenium

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng khi cơ thể thiếu Selenium có thể góp phần dẫn đến một số vấn đề liên quan đến viêm da đặc biệt là mụn trứng cá. Bởi vì Selenium giúp cơ thể sản xuất glutathione peroxidase, một trong những loại enzyme có thể chống lại sự viêm nhiễm. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng bảo vệ da chống lại oxy hóa da, giúp giảm thiểu sự tổn thương do mụn và sẹo, cho làn da trắng hồng tự nhiên.

da-mun-2

3. Da mụn cần Chromium

Insulin được biết đến là hormone vận chuyển glucosetừ máu vào các tế bào. Mà Chromium lại có khả năng cải thiện dung nạp glucose và độ nhạy cảm insulin trong cơ thể người. Do đó, Chromium không chỉ giúp cân bằng lượng đường trong máu mà còn cải thiện chất lượng da.

4. Da mụn cần Bromelain

Là một loại enzyme có nguồn gốc từ dứa nên Bromelain đặc biệt có hiệu quả trong việc làm chậm sự tăng trưởng của prostaglandin, giảm tình trạng viêm nhiễm, sưng do mụn.

da-mun-3

5. Da mụn cần MSM

MSM là từ viết tắt của cụm từ Methylsulfonylmethane, là một chất tự nhiên có trong sợi tóc người, da, mô và các khớp. Nó có tác dụng chống viêm, giúp làm mềm da và cải thiện lỗ chân lông, giúp giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ. MSM cũng hỗ trợ trong việc điều tiết quá trình sản xuất keratin và ngăn ngừa bã nhờn hoạt động quá mức.

6. Da mụn cần Kẽm

Kẽm là một loại khoáng chất mạnh, giúp chữa lành da và ngăn chặn sẹo do mụn gây ra. Kẽm cũng có tác dụng như một chất chống oxi hóa và ngăn phá hủy tế bào da từ các gốc tự do. Ngoài ra, Kẽm cũng hỗ trợ việc thúc đẩy sự hình thành collagen. Đặc biệt, khi kết hợp với vitamin A sẽ mang lại hiệu quả giúp chữa bệnh, kiểm soát tình trạng viêm và tái tạo mô.

da-mun-4

7. Da mụn cần Probiotics (Lợi khuẩn)

Probiotics là một lợi khuẩn tốt cho tất cả các loại da từ da lành và khoẻ đến cả những làn da nhạy cảm và dễ bị hư tổn nhất. Các nghiên cứu mới đây đã cho thấy, Probiotics có khả năng giảm mụn và giảm sản lượng dầu đáng kể. Khi bôi tại chỗ trên da, các lợi khuẩn sẽ hoạt động như một lá chắn bảo vệ giúp ngăn chặn vi khuẩn gây mụn.

Ngoài ra, nếu bổ sung vào cơ thể theo đường Lactobacilli hoặc Bifidobacterium, lợi khuẩn có thể giải phóng độc tố gây viêm khắp cơ thể, bao gồm cả mụn trên mặt.

da-mun-5

Nếu bạn đa bực bội và đau đầu với những đốt mụn trên da, hãy cố gắng bổ sung những dưỡng chất trên để có thể đẩy lùi mụn, tự tin với làn da sáng mịn tự nhiên. Còn để điều trị mụn dứt điểm tận gốc thì bạn có thể đến Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu để được thăm khám và tư vấn liệu trình điều trị phù hợp với công nghệ laser thế hệ mới của Mỹ.

Khoa da – Bệnh viện Á Âu với đội ngũ bác sĩ da liễu có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm cùng với trang thiết bị hiện đại sẽ cho bạn kết quả chuẩn đoán chính xác tình trạng mụn của bệnh nhân, từ đó đưa ra phác đồ điều trị thích hợp: điều trị trong thời gian ngắn nhất và không tái phát trở lại. Hãy đến ngay Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu để được thăm khám da và tư vấn miễn phí hoặc cũng có thể gọi đến số Hotline để biết thêm thông tin về dịch vụ.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI

CLOSE
CLOSE