Mẹo giúp bạn đánh tan mỡ bụng

Ngày nay, việc giữ vóc dáng đối với phái nữ luôn là vấn đề được quan tâm khá nhiều và rộng rãi. Và chẳng ai muốn co một vòng eo quá khổ cả. Hôm nay chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà cực kỳ tiết kiệm nữa đấy nhé.

đánh tan mỡ bụng

Dùng chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách:

chanh đánh tan mỡ bụng

Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ thấy kết quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều đấy nhé.
Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét.
Bên cạnh đó, hãy uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cânđánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một chút xíu đường có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

Bài thể dục đánh tan mỡ bụng

thể dục đánh tan mỡ bụng

Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng: Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

Dùng muối tinh

Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:

đánh tan mỡ bụng bằng muối

Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.
Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.
Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.
Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Gừng giúp giảm mỡ bụng

Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để giảm mỡ bụng bằng 2 cách:

Cách 1: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage như ở trên sẽ rất hiệu quả.

đánh tan mỡ bụng bằng gừng
Cách 2: Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.
Chế độ dinh dưỡng cũng giúp giảm mỡ bụng

Chế độ dinh dưỡng cũng giúp đánh tan mỡ bụng

Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

Ăn uống đúng chế độ dinh dưỡng

Trên đây là những cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà chị em có thể áp dụng thường xuyên để đánh tan mỡ bụng đáng ghét, lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình. Các bạn có thể sử dụng một hoặc phối hợp tất cả các phương pháp nêu trên thật hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất nhé.

Ngoài ra bạn có thể lựa chọn những phương pháp tại bênh viện thẩm mỹ Á Âu để lấy lại voc dáng thon gọn một cách hiệu quả nhất có thể. Chúng tôi sẽ khiến cho bạn trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết. Với những công cụ tiên tiến và đội ngũ bác sĩ tận tâm, hy vọng sẽ làm bạn hài lòng.

Chúc các bạn thành công và luôn tự tin mỗi ngày.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ






Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI