Ăn gì để trắng da mặt nhanh nhất hiệu quả nhất

Ăn gì để trắng da mặt nhanh nhất là mối quan tâm của rất nhiều tín đồ làm đẹp mong muốn làn da trắng lên nhờ thay đổi thói quen ăn uống đơn giản dễ làm.

ăn gì để tránh da mặt

Các bạn gái mất một khoản chi phí lớn để đầu tư cho các loại kem dưỡng da với mong muốn sở hữu một làn da trắng đẹp. Nhưng chừng đó thôi chưa đủ, bởi để có một làn da trắng ngoài việc chăm sóc da bên ngoài thì một chế độ dinh dưỡng cũng rất cần thiết để giúp da trắng mịn đồng thời duy trì được điều đó.

Có nhiều người nhầm lẫn rằng làm trắng da là việc cải thiện làn da bên ngoài, lột tẩy tế bào chết đi để da trông sáng và trắng hơn. Tuy nhiên, bất kì một phương pháp làm đẹp nào cũng vậy, ngoài việc tạo vẻ ngoài thì cũng nên chăm sóc da từ bên trong mới mang lại hiệu quả lâu dài được. Bởi các loại kem dưỡng da mà bạn đang dùng có thể làm trắng da nhanh thật đấy, nhưng không khỏe mạnh thì không thể đủ sức ứng phó với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài được.

Vậy ăn gì để da trắng nhanh nhất? Cùng tham khảo những loại thực phẩm sau nhé!

ăn gì để trắng da

Ăn gì để trắng da hiệu quả? – Trái cây nhé!

Trái cây chứa nhiều các loại vitamin A, E, B3, C là các loại vitamin cần thiết và rất tốt cho da. Chúng có tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng cho da sáng mịn, ngăn ngừa các dấu hiệu gây lão hóa da và giúp da khỏe mạnh có thể tránh được tác động của các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời. Các loại trái cây sau có công dụng làm trắng da hiệu quả:

Dâu tây

Đây là một loại trái cây rất tốt cho làn da của bạn. Thành phần chất co-enzym Q10 có trong loại quả này có khả năng chống lại các tác hại từ môi trường, bảo vệ da hiệu quả và ngăn ngừa mọi dấu hiệu của sự lão hóa da. Lượng lớn axit anpha-hydroxyl có trong loại trái cây này còn đẩy mạnh sự đào thải tế bào da chết, tăng cường sự hình thành các chất collagen giúp da đàn hồi tốt hơn. Đây là loại quả mà bạn không thể bỏ qua nếu như đang muốn làm trắng da bằng con đường từ bên trong.

ăn gì để trắng da

Cam, quýt, bưởi

Đây là những loại trái cây đầu bảng xếp hạng có hàm lượng vitamin C, E dồi dào nhất. Ngoài ra, chúng còn có các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn có biết không? Chỉ cần sử dụng nửa trái bưởi thôi cũng đã cung cấp 78% vitamin C cần cho cơ thể trong ngày rồi đấy. Bởi vậy, hãy tận dụng 3 loại quả trên để cung cấp lượng vitamin đủ để làn da được sáng và trắng khỏe nhanh chóng. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước rồi cho vào đó một chút mật ong sẽ vô cùng hiệu nghiệm. Mật ong được biết đến với công dụng chữa các chứng ho và làm đẹp da vô cùng nhanh chóng. Các thành phần khoáng chất và vitamin có trong mật ong sẽ giúp bạn chăm sóc da mịn màng !

ăn gì để trắng da

Child with oranges. Happy little girl with fruit at home.

Ăn gì để trắng da? – Câu trả lời chính là những loại rau củ sau đây

Thực phẩm màu xanh đậm như bắp cải xanh, rau bina,… chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và giúp da khỏe mạnh hơn. Trong các loại quả, củ màu đỏ cũng chứa rất nhiều lycopene là chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Việc bổ sung các thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của bạn sẽ giúp giảm thiểu các tác hại của ánh sáng mặt trời đối với làn da, giúp da trắng và có sức miễn dịch tốt.

ăn gì để trắng da

Thực phẩm chứa nhiều kẽm và magie như bí đao là loại quả cần thiết để tăng cường sự phát triển của tế bào da mới, giúp da sáng mịn hẳn lên.

Ngoài ra, bởi 70% cơ thể là nước nên uống nhiều nước rất tốt để làn da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
Trên đây là những loại thực phẩm làm trắng da nhanh nhất, bạn có thể bổ sung cân đối chúng vào thực đơn hằng ngày của bạn. Ngoài ra, các biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài như: bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng, môi trường nhiều chất ô nhiễm, đắp mặt nạ trái cây, tẩy tế bào da chết,… là điều mà bạn không thể bỏ qua.

Khám phá “cơn sốt” Trắng da Chống lão hóa Beyonce từ Mỹ

Dành cho những bạn mong muốn sở hữu làn da trắng hồng bật tone như ý trong thời gian nhanh hơn thì làm trắng với công nghệ cao là giải pháp thời thượng nhất hiện nay được kiểm chứng độ an toàn bởi chuyên gia. Hiện nay có một cơn sốt làm đẹp mang tên – Alpha lipoic acid (ALA) – một chất chống oxy hoá phổ quát vì nó có thể hòa tan cả trong nước và trong chất béo, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và viêm. Nó mạnh hơn 400 lần so với vitamin E và C kết hợp. Giá trị quý giá nhất của chất này là khả năng thâm nhập vào bề mặt da và các màng tế bào da, tăng khả năng tẩy tế bào chết  và loại bỏ các tế bào da chết từ bề mặt của da, giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi, giảm hẳn các vết tàn nhang, thâm nám nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng.

Chính vì ALA sở hữu những công năng làm đẹp tuyệt vời đã được các chuyên gia hàng đầu từ Mỹ tích hợp vào các Liệu trình dưỡng trắng, trẻ hóa cơ thể từ bên trong mang tên Beyonce được những ngôi sao hàng đầu Hollywood cực kỳ ưa chuộng bởi hiệu quả trắng da cũng như độ an toàn tuyệt đối cho làn da và sức khỏe.

trắng da mặt an toàn

Cùng với đó là quá trình hấp thụ tinh chất dưỡng trắng da vào cơ thể làm ức chế tyrosinase ngăn chặn hình thành sắc tố melanin (yếu tố gây ra nám, sạm da). Hơn nữa, tinh chất dưỡng trắng da còn có tác dụng thúc đẩy sản sinh ra các tế bào da mới làm trắng da rõ rệt hơn. Từ đó làn da sẽ trở nên trắng sáng hơn từ tầng sâu bên trong, mang đến cho bạn làn da tự tin như mơ ước.

 

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ






Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI