Cách giảm cân, ngăn chặn và giảm nếp nhăn sau khi sinh em bé bằng phương pháp tự nhiên

Sau khi sinh baby chị em thường có nguy cơ béo bụng và hình thành các nếp nhăn rất xấu ở vùng bụng nhưng trong thời kỳ này việc ngăn ngừa và giảm béo bụng phải hết sức cẩn thận vì vậy các bà mẹ sau khi sinh cần có chế độ dinh dưỡng và phương pháp giảm cân đặc biệt luôn đảm bảo cho Mẹ đẹp, Bé khóe.

giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-1giảm béo bụng sau khi sinh nhanh nhất

1. Chờm muối nóng

Chỉ cần đơn giản là cúng ta đem rang muối tinh sạch nóngrồi dùng một túi vải đắp chờm lên vùng bụng dưới, có thể massage xung quanh để mang lại hiệu quả cao nhất.

Bí mật giảm béo bụng nằm trong các hạt muối sạch
​Hơi nóng lan tỏa từ từ từ muối nóng sẽ giúp chúng ta làm cho vùng bụng săn chắc, đánh tan các tế bào mỡ thừa dưới da và đào thải chúng ra ngoài rất an toàn. Ngoài ra thì muối còn chứa nhiều nước, hơi nước có trong muối sẽ thẩm thấu qua tế bào da và làm cho da mịn màng hơn, có tính dàn hồi cao hơn khi chúng ta thực hiện giảm cân. Muối nóng còn có công dụng làm mờ vết thâm dưới da do sự giãn nở về thể tích bụng khi mang thai và sinh con và vì thế vùng bụng dưới chúng ta không còn o có những vết thâm đen sau khi sinh nữa.
giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-2Ngay sau khi sinh vài ngày chúng ta có thể dùng cách giảm béo bụng với muối nóng này mà không lo có những ảnh hưởng xấu nào cho cơ thể.

2. Giảm béo bụng với gừng tươi và rượu
Trước khi sinh em bé 1 tháng, chị em nên chuẩn bị trước 1 chai rượu gừng để ngay sau khi em bé chào đời, chúng ta có thể có ngay bài thuốc giảm mỡ bụng với gừng cũng vô cùng an toàn mà hiệu quả.

giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-3Giảm mỡ bụng với gừng vô cùng an toàn mà hiệu quả

Công thức: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau khi sinh bé thì lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.

3. Giảm béo bụng bằng cách quấn gen

giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-4Quấn gen bụng sau khi sinh để lấy lại vòng eo thon gọn

Chị em khi thực hiện giảm béo bụng thì bất kẻ là áp dụng cách nào đi nữa, khi không tác động cáccách giảm béo đó thì chúng ta nên dùng một các gen chặt vừa phải so với vòng bụng mình rồi quấn gen thường xuyên ngay sau khi sinh khoảng 3 tháng, ngay cả trong lúc ngủ hay thức để có vòng eo thon gọn, trở lại vị trí cân đối như trước khi sinh bé. Cách làm này vô cùng hiệu quả vì thế chúng ta nên chú ý không được bỏ qua.

4. Giảm ăn để giảm cân ngay sau khi sinh

giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-5

42 ngày sau sinh chế độ ăn uống của người mẹ không thể nghèo nàn và sụt giảm ngay lập tức được . Sau sinh, mẹ cần phải lấy lại năng lượng cùng với đó là nuôi em bé . Nếu thiếu dinh dưỡng cho hai nhiệm vụ vô cùng nặng nề này , cơ thể người mẹ sẽ suy yếu và gây những biến chứng nghiêm trọng sau sinh . Do đó, giảm cân ngay lập tức sau khi xuống khỏi bàn đẻ bằng chế độ ăn uống nghiêm ngặt là không nên khuyến khích. Trong giai đoạn quan trọng này, chế độ ăn của sản phụ cần phải tuân theo quy dịnh chất lượng nghiêm ngặt . Tránh ăn quá nhiều đặc biệt là những đồ ăn chứa nhiều chất béo . Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ , ăn thêm nhiều hoa quả và rau xanh .

5. Tập thể dục giảm cân
giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-6 Giảm cân sau sinh bằng cách tập thể dục

Tập thể dục giảm cân là phương pháp được nhiều người áp dụng, tuy nhiên các bà mẹ khi mới sinh xong cơ thể còn chưa ổn định , cần tránh những tác động mạnh sẽ ảnh hưởng tới khả năng bình phục những vết mổ . Các chị em chỉ nên vận động nhẹ nhành,chậm dãi giúp cơ thể được thay đổi trạng thái làm cho quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng diễn ra nhanh hơn .

6. Không nên ăn nhiều thịt mà bỏ qua tinh bột
Nhiều chị em vì quá lo lắng cho vóc dáng của mình mà ăn lượng thịt nhiều hơn,không chú trọng tới việc bổ xung tinh bột. Phương pháp này quả thật có khiến cơ thể sụt cân nhanh chóng nhưng sẽ thiếu sữa cho con, về lâu về dài còn có thể gây ngộ độc xeton , nguy hiểm cho sức khỏe. Cơ thể trở nên mất cân bằng kèm theo đó là nguy cơ giảm sức đề khán cho cả mẹ và bé. Vì thế các bà mẹ phải có chế độ dinh dưỡng cân đối, không nên bỏ qua việc đưa tinh bột vào cơ thể.
bạn có thể tham khảo cách hỗ trợ giảm cân sau đây.

7. Bài thuốc giảm cân quý từ trà xanh
Từ xa xưa con người đã biết đến lá trà xanh với rất nhiều công dụng như làm đẹp da , đẹp tóc , là thức uống giải khát chứa nhiều chất dinh dưỡng như các vitamin A , B1 , B2 , PP , đặc biệt lá trà xanh chứa Vitamin C cao gấp 4 lần so với cam và chanh . Và trong việc hỗ trợ giảm cân thì trà xanh phát huy tác dụng thật đáng kinh ngạc .

giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-7Giảm cân với trà xanh

Một chế độ ăn uống hợp lý cùng với 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày mà các bà mẹ sau khi sinh nở không thể tập những bài thể dục mạnh để giảm được lượng calo tương ứng .
Trong trà xanh còn chứa thành phẩn kháng khuẩn rất cao , với những người sau khi sinh thì đây lại là bài thuốc dân gian rất quý trong viêc ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng,nhất là sau khi mổ.

8. Công dụng giảm cân từ khoai lang

giam-can-ngan-chan-nep-nhan-sau-khi-sinh-tu-nhien-8Khoai lang ngon, bổ, rẻ, dễ tìm

Trong khoai lang có chứa vitamin A,B,C,D và một lượng lớn protein,tinh bột và các acid amin,các chất vi lượng cần thiết như magie,sắt,kẽm … nên các chị em sau khi sinh hoàn toàn có thể yên tâm ăn thay 1 bát cơm bằng khoai lang, vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé lại góp phần tiêu hao một lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất nhanh đặc biệt là mỡ vùng bụng. Đây là thức đồ ăn gần gũi với cuộc sống quanh ta nên rất dễ kiếm lại an toàn,rẻ nữa. Bạn có thể chế biến khoai lang làm đồ ăn ngon cho mình như luộc,hấp,nướng hoặc có thể là hầm canh với xương. Chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua hương vị thơm ngon tự nhiên của từng trái khoai lang .

(Tổng hợp)

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ






Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI