1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không? Là câu hỏi được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Nếu bạn là một người cuồng món ăn vặt này và đang trong quá trình tìm lại vóc dáng thon gọn, thì chắc hẳn bạn rất quan tâm đến lượng calo có trong 1 ly trà sữa. Cùng tìm hiểu ngay nhé !

1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?
1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?

1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Theo thống kê, một ly trà sữa trân châu 500ml sẽ khoảng 280 calo: 0.6g chất béo, 68g carbohydrate và 1.2g protein.

Lượng calo trong trà sữa trân châu phụ thuộc vào lượng đường, topping, sữa được thêm vào ly. Hơn hết, trân châu trong trà sữa rất nhiều calo bởi chúng được làm bằng bột sắn chứa nhiều tinh bột. Bột sắn xếp thứ 94 về chỉ số đường huyết và thứ 100 về hàm lượng glucose trong các loại thực phẩm. 

1 ly trà sữa bao nhiêu calo phụ thuộc nhiều vào lượng đường trong ly. Mỗi muỗng cà phê đường khoảng 16 calo. Với mỗi ly trà sữa 500ml, trung bình chứa đến 22g đường, tương đương 5.5 muỗng cà phê. Nghĩa là 1 ly trà sữa sẽ chứa khoảng 88 calo đường.

Lượng đường còn đến từ sữa mà quán sử dụng, công thức pha chế, khẩu vị từng vùng miền như khu vực miền Tây sẽ thích uống trà sữa ngọn hơn với khẩu vị trà sữa tại TP.HCM

Bên cạnh đó, các loại topping thêm vào trà sữa như: Thạch củ năng, pudding trứng, lớp kem cheese,.. Làm tăng lượng calo lên đến 350-400 calo/ly.

1 ly trà sữa bao nhiêu calo?
1 ly trà sữa bao nhiêu calo?

Uống trà sữa có mập không?

1 ly trà sữa thông thường sẽ gồm các thành phần: Trà, sữa đặc, kem béo, đường, viên trân châu. Đây là những nguyên liệu gây tăng cân.

Lượng đường cần thiết trong mỗi ngày từ 25-38g tùy giới tính. Trong khi đó, 1 ly trà sữa có đến 50g đường, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. 

Ngoài ra, viên trân châu còn làm từ tinh bột. Nên khi uống trà sữa sẽ làm cân nặng tăng mất kiểm soát. 

Như vậy, thường xuyên uống trà sữa sẽ có nguy cơ tăng cân cao, tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng.

Theo đó, những ai đang ăn kiêng hoặc cân nặng báo động thì nên hạn chế.

Uống trà sữa có mập không?
Uống trà sữa có mập không?

Uống trà sữa có nổi mụn không?

Khi nhắc đến trà sữa, mọi người sẽ thường thắc mắc 1 ly trà sữa bao nhiêu calo nhưng lại không biết nó có thể gây nổi mụn. Nguyên nhân bởi trà sữa gây nóng cho cơ thể. Từ đó dẫn đến việc rối loạn và mất cân bằng nội tiết tố cơ thể.

Uống trà sữa có nổi mụn không?
Uống trà sữa có nổi mụn không?

Uống trà sữa nhiều có tốt cho sức khỏe không?

Thực tế, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, chứ không đơn giản uống trà sữa có mập không.

Hầu như những cửa hàng kinh doanh trà sữa chưa được kiểm duyệt khắt khe về vệ sinh an toàn thực phẩm nên dễ bị đau bụng, đi ngoài sau khi uống.

Những chuyên gia dinh dưỡng nhận định, nếu bạn uống trà sữa nhiều sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe:

  • Tăng nguy cơ tiểu đường, béo phì
  • Khó đào thải những chất cặn bã nên dễ bị sỏi thận
  • Có thể làm mất ngủ vào buổi tối
  • Chóng mặt, máu chậm lên não, thường xuyên khó thở
Uống trà sữa nhiều có tốt cho sức khỏe không?
Uống trà sữa nhiều có tốt cho sức khỏe không?

Uống 1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ?

Đến đây, bạn đã biết 1 ly trà sữa bao nhiêu calo. Để đốt cháy 400 calo trong trà sữa, một người nặng tầm 65kg, cần phải đi bộ ít nhất 90 phút. Hoặc bạn phải chạy bộ ít nhất 35 phút hoặc đạp xe 45 phút thì mới đốt cháy hết lượng calo này.

Do vậy, nếu không đốt hết lượng calo dư thừa sẽ tích trữ dưới dạng mỡ và khiến bạn tăng cân.

Uống 1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ?
Uống 1 ly trà sữa bằng bao nhiêu phút chạy bộ?

Gợi ý cách giảm mỡ hiệu quả, không lo trà sữa gây mập không?

Bạn nghiện trà sữa, muốn uống trà sữa nhưng lo lắng bị béo. Bạn không phải người giỏi ăn kiêng, nên “cai trà sữa” là điều không thể. Vậy làm sao để vừa uống trà sữa, vừa ăn uống thoải mái nhưng vẫn giữ được vóc dáng hoàn hảo?

Chắc chắn không có cách nào nếu bạn cứ ăn uống thoải mái như thế. Thế nhưng nếu bạn uống trà sữa và ăn uống điều độ, nạp năng lượng cần thiết và lựa chọn công nghệ giảm mỡ Lipo Nano 5.0 thì chắc chắn bạn vẫn giữ được vòng eo như ý.

Gợi ý cách giảm mỡ hiệu quả, không lo trà sữa gây mập không?
Gợi ý cách giảm mỡ hiệu quả, không lo trà sữa gây mập không?

Mỡ bụng sẽ được loại bỏ một cách hoàn hảo chỉ sau 60 phút thực hiện. Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn, bạn sẽ không có bất kỳ đau đớn hay khó chịu nào, mà kết quả mang lại cực kỳ bất ngờ, không cần băn khoăn 1 ly trà sữa bao nhiêu calo

Lipo Nano 5.0 là công nghệ giảm mỡ hiện đại, và được Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu – Địa chỉ hút mỡ uy tín tại Việt Nam. Quý khách hàng có thể liên hệ hotline 1900 63 3030 – 0906 808 864 để được tư vấn đầy đủ và chi tiết về công nghệ nhé !

5/5 - (1 bình chọn)