Nhận báo giá thẩm mỹ
Cà phê không đơn giản chỉ là thức uống giúp bạn thêm tỉnh táo, mà nó còn là liệu pháp giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, làm thế nào để sử dụng cà phê giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe? Cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
Cà phê giảm cân có tốt không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá: Dùng cà phê giảm cân không chỉ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe. Theo đó, Cafein có trong cà phê có thể giúp đốt cháy khoảng 100 -200 calo trong cơ thể mỗi ngày.
Ngoài ra, trong cafe còn chứa các khoáng chất như: kali, magie, giúp sản sinh lượng insulin vừa đủ để giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn ngọt. Một số lợi ích khác khi sử dụng cà phê để giảm cân có thể kể đến như:
- Trong cà phê có chứa các hoạt chất đốt cháy mỡ thừa, tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
- Giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn;
- Ngăn ngừa lão hóa ở da và làm giảm căng thẳng hiệu quả.
Cách uống cà phê giảm cân hiệu quả
Mặc dù mang lại lợi ích về mặt sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nhưng nếu không sử dụng cà phê giảm cân đúng cách sẽ gây ra tác dụng ngược. Thế nên, khi thực hiện liệu pháp giảm cân này bạn cần thực hiện theo cách sau:
Có chế độ uống vừa phải
Để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn chỉ nên uống khoảng 4 ly, tương đương với 400gr cà phê mỗi ngày. Khi uống nên chia thành nhiều bữa và không nên uống quá mức cho phép an toàn để không gây hại cho sức khỏe.
Không nên thêm đường vào cà phê giảm cân
Đừng sẽ làm cản trở quá trình phân giải mỡ trong cơ thể. Vì thế, nếu uống cafe mà bỏ thêm đường thì không những bạn không thể giảm cân mà còn làm tăng cân nhanh hơn. Thế nên, khi uống cafe bạn đừng nên thêm đường mà chỉ thêm một ít sữa để làm tăng hương vị cho dễ uống hơn thôi nhé.
Bên cạnh đó, việc sử dụng thêm kem hay bánh ngọt khi uống cà phê cũng sẽ làm cho kế hoạch giảm cân của bạn trở nên thất bại. Do đó, bạn cũng nên tránh xa các thực phẩm này nhé.
Nên ăn tối trước 7h và uống cà phê
Theo các chuyên gia nhận định, việc uống cà phê giảm cân sau bữa tối sẽ không làm bạn say cafe, bị đau đầu hay chóng mặt. Bên cạnh đó, việc ăn tối trước 7h, sau đó sử dụng cafe sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt về đêm.
Uống thêm nước trước và sau khi uống cà phê
Uống thêm nước sau khi uống cà phê giảm cân là cách tốt nhất giúp cơ thể đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài xuyên suốt. Đồng thời,, việc này còn giúp có thể tránh bị mất nước và giải độc tốt hơn.
Uống cà phê giảm cân trước khi tập thể thao
Sử dụng cà phê giảm cân trước khi tập luyện thể thao, tập gym hay vận động sẽ cách giúp bạn tiếp thêm sức mạnh, tập luyện hăng say hơn. Điều này giúp đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, tiêu hao nhiều năng lượng và giảm cân nhanh chóng.
5 loại cà phê giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu mách bạn 5 hãng cà phê giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay.
Foellie Gangnam Coffee
Foellie Gangnam Coffee là cái tên đầu tiên mà chúng tôi muốn gợi ý đến bạn. Sản phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc, được chiết xuất từ hạt cafe nguyên chất, kết hợp với muối hồng Himalaya và vị béo đến từ bơ tươi nhập khẩu Úc 100%.
Bạn có thể sử dụng Foellie Gangnam Coffee thay thế cho 1 bữa ăn trong ngày. Cà phê giảm cân này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác đói mà không gây mệt mỏi; ngăn chặn sự tích mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Đồng thời bồi bổ, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Cách dùng: Uống 1 gói vào bữa sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút.
Idol Slim Coffee Thái Lan
Cà phê giảm cân Idol Slim Coffee đến từ Thái Lan được chiết xuất từ đậu trắng và xương rồng, chứa collagen và L-carnitine có tác dụng ngăn ngừa sự hấp thụ của chất béo, tăng cường sức khỏe và làm sạch cơ thể. Đồng thời, hỗ trợ loại bỏ tế bào viêm, ngăn ngừa mụn, giúp làn da trở nên sáng mịn và không gây nhăn sau khi giảm cân.
Cách dùng: Hòa tan 1 gói Idol Slim Coffee trong 100ml nước nóng.
Sbody Green Coffee
Sbody Green Coffee là dòng cà phê giảm cân được chiết xuất từ hạt cà phê xanh, linh chi, tỏi đen và bồ công anh. Có hàm lượng giàu chất chống oxy hóa, giúp hạn chế được sự ảnh hưởng của các góc tự do hoạt động trong cơ thể.
Đồng thời, sản phẩm này còn giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể và đào thải các chất độc bên trong cơ thể ra ngoài. Từ đó, hỗ trợ tăng sức đề kháng, bồi bổ khí huyết và điều hoà được kinh nguyệt.
Cách dùng:
- Mỗi ngày 1 gói uống trước bữa ăn 30 phút, với người bị dạ dàng nên uống trước 15 phút.
- Pha cà phê với 15ml nước nóng.
- Nên uống thêm khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều ăn rau và trái cây.
Cà Phê Sâm Hàn Quốc
Cà phê sâm Hàn Quốc được chiết xuất từ bột hồng sâm Hàn Quốc 6 tuổi, cà phê xanh và đường ăn kiêng. Sản phẩm có tác dụng ngăn chặn tích lũy chất béo và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Cách dùng:
- Uống cà phê giảm cân sau khi ăn 15 phút.
- Pha 1 gói cà phê với 80ml nước nóng. bạn có thể dùng nóng hoặc kết hợp với đá.
Black Latte
Black Latte là cái tên khá quen thuộc với các tín đồ giảm cân. Với các thành phần như: Crom picolinate, L-carnitine, Omega3, than hoạt tính. Sản phẩm cà phê giảm cân này tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất béo và carbohydrate. Nhờ đó, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, góp phần làm sạch và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Hơn thế, Black Latte còn giúp làm tăng nồng độ leptin – hormone làm tăng tốc độ phân hủy chất béo trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ chất béo mới.
Cách dùng:
- Pha 2 muỗng cafe với 200ml nước nóng;
- Sử dụng mỗi ngày 1 lần và uống trước bữa ăn 15-30 phút.
Lưu ý khi sử dụng cà phê giảm cân
Để đạt hiệu quả giảm béo tốt nhất, khi sử dụng cà phê giảm cân bạn cần lưu ý đến một số điều sau đây:
- Uống cafe nóng giúp đốt cháy năng lượng nhanh và hỗ trợ cho việc giảm cân tốt hơn.
- Cà phê để sau 45 phút sẽ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn, vì thế bạn không nên uống cafe để nguội hoặc qua đêm.
- Để giảm cân an toàn, bạn nên chọn cà phê giảm cân từ các thương hiệu uy tín.
- Bạn cũng có thể dùng bã cafe để massage tại những vùng bụng, đùi và bắp tây để làm tăng hiệu quả giảm mỡ ở những vùng này.
Với những thông tin chia sẻ trên, có thể thấy được cà phê giảm cân không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất bên cạnh việc uống cafe đúng liều lượng, đúng thời điểm thì bạn còn phải áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thể thao hợp lý.
Mặc dù mang lại hiệu quả giảm cân thế nhưng nếu lạm dụng cafe sẽ khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ và các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Vì thế, không ít phái đẹp đã tìm đến phương pháp hút mỡ không phẫu thuật bằng công nghệ Lipo Nano 5.0 hiện đại. Công nghệ này sử dụng đầu hút siêu mảnh từ Hoa Kỳ, đảm bảo an toàn. Có tác dụng loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng mà không gây đau, để lại sẹo hay tổn thương trên da. Để hiểu hơn về giải pháp giảm cân này, bạn có thể tham khảo tại đây.
