Mách bạn 5+ cách giảm cân bằng chanh đơn giản ngay tại nhà

Mách bạn 5+ cách giảm cân bằng chanh đơn giản ngay tại nhà

Chanh vừa là nguyên liệu quen thuộc, góp mặt trong hầu hết cuộc sống mọi người. Ngoài ra, chanh còn là một loại gia vị quan trọng trong ẩm thực, chanh tươi còn được ứng dụng trong quá trình giảm cân hiệu quả tại nhà với cách sử dụng vô cùng đơn giản, bất kì cũng có thể thực hiện tại nhà. Bài viết này của chúng tôi sẽ mách bạn 5+ cách giảm cân bằng chanh hiệu quả nhé.

Mách bạn 5+ cách giảm cân bằng chanh đơn giản ngay tại nhà
Mách bạn 5+ cách giảm cân bằng chanh đơn giản ngay tại nhà

Nước ép chanh – bưởi để giảm cân

Kết hợp nước ép chanh và bưởi tạo ra thức uống có công dụng giảm cân hiệu quả. Cả hai loại trái cây là chanh và bưởi – chúng đều là những loại trái cây hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa rất tốt.

Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ việc đánh tan mỡ thừa, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng hiệu quả. Sau một thời gian kiên trì sử dụng công thức kết hợp này bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về lượng mỡ trên cơ thể mình.

Nước ép chanh - bưởi giúp giảm cân 
Nước ép chanh – bưởi giúp giảm cân

Cách thực hiện:

  • Nguyên liệu cần có là 1 nửa quả chanh, 1 quả bưởi.
  • Có thể sử dụng máy ép trái cây để lấy nước hoặc có thể sử dụng tay để vắt lấy nước của quả chanh.
  • Bưởi thì gọt vỏ, loại bỏ hạt thì cho phần tép bưởi ép lấy nước.
  • Cho nước ép bưởi và nước cốt chanh vào cùng 1 ly, cho thêm 100ml nước ấm và dùng sau khi ăn 20 phút mỗi ngày.

Cách giảm cân bằng chanh và gừng

Gừng là một gia vị khá quen thuộc của mỗi gia đình người Việt Nam chúng ta. Chúng ta thường dùng gừng như một gia vị quen thuộc giúp món ăn đậm vị hơn.  Ngoài ra gừng còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa khá tốt. 

Công thức cách giảm cân bằng chanh này là sự kết hợp giữa gừng và chanh sẽ tạo ra hỗn hợp giúp tăng khả năng ngăn ngừa oxy hóa.Nếu bạn kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận kết quả rõ rệt chỉ sau 2 tuần áp dụng.

Cách giảm cân bằng chanh và gừng 
Cách giảm cân bằng chanh và gừng

Cách thực hiện:

  • Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 2 quả chanh, 1 nhánh gừng và nước lọc.
  • Gừng cạo vỏ bên ngoài rồi xay nhuyễn.
  • Cho gừng đã xay nhuyễn vào nước và tiến hành đun sôi trong vòng 30 phút để tinh chất gừng được hòa quyện vào nước.
  • Để bớt nóng bắt đầu lọc lấy nước, bỏ xác gừng rồi để nước gừng nguội bớt.
  • Vắt nước cốt chanh tươi vào tầm 250ml nước ấm sau đó cho thêm 2 muỗng nước gừng trộn đều lên.
  • Uống hỗn hợp nước chanh gừng sau mỗi bữa ăn 20 phút để hỗ trợ giảm cân và đốt cháy lượng mỡ thừa.

Cách giảm cân bằng chanh và muối

Nếu không sử dụng chanh tươi để giảm cân thì nhiều chị em còn lựa chọn việc sử dụng chanh ngâm muối để loại bỏ mỡ thừa. Ngâm muối với chanh sau một khoảng thời gian thì hỗn hợp này có khả năng sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn tình trạng da chùng nhão, cải thiện sự đàn hồi của da. 

Nếu bạn không thể tự làm hoặc không có thời gian để làm thì bạn có thể  tìm mua sẵn hũ chanh muối ở ngoài và tự pha khi muốn uống.

Chanh và muối ăn kết hợp giúp giảm cân 
Chanh và muối ăn kết hợp giúp giảm cân

Cách thực hiện:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị là tầm 1 kg chanh tươi, khoảng 300g muối trắng và cần 1 hũ thủy tinh cỡ lớn để đựng.
  • Chanh đem rửa sạch, tách làm đôi rồi cho tất cả vào hũ thủy tinh đã được khử trùng.Cách sắp xếp là cứ 1 lớp chanh lại cho 1 lớp muối cho đến khi đầy hũ thì thôi.
  • Cho thêm nước sôi để nguội âm ấm vào hỗn hợp chanh và muối rồi đậy kín nắp, để hũ đựng chanh muối ở chỗ thoáng mát trong 1 tháng.
  • Sau 1 tháng kết thúc, bạn có thể dùng được bằng cách là lấy 1 trái chanh ngâm muối mang đi dầm cùng ½ cốc nước và uống trước khi ăn khoảng 20 phút hoặc hơn mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.

Chanh tươi kết hợp cùng bạc hà và dưa leo giảm cân

Ngoài những phương pháp đơn thuần là kết hợp chanh và một số loại nguyên liệu khác, bạn cũng có thể áp dụng cách giảm cân bằng bằng chanh kết hợp cùng lá bạc hà và dưa leo,.. để tạo ra nước giúp detox cơ thể, giảm cân hiệu quả để tìm lại vóc dáng thon gọn. 

Đồng thời, cách giảm cân bằng cách kết hợp chanh tươi cùng bạc hà và dưa leo này còn giúp làm chậm quá trình oxy hóa da, thanh lọc và giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể giúp hỗ trợ da sáng mịn, tươi trẻ đến không ngờ.

Chanh tươi kết hợp cùng bạc hà và dưa leo giảm cân
Chanh tươi kết hợp cùng bạc hà và dưa leo giảm cân

Cách thực hiện:

  • Cần chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 2 muỗng cà phê nhỏ mật ong và 20g lá bạc hà.
  • Thái chanh và dưa leo thành từng lát mỏng rồi cho vào hũ thủy tinh.
  • Cho thêm tầm 500ml nước lọc cùng mật ong, lá bạc hà vào hũ thủy tinh và để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh và để nó qua đêm.
  • Trước mỗi bữa ăn 15 phút hoặc hơn thế, bạn hãy uống 1 ly nước chanh cùng bạc hà và dưa leo để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng chanh và mật ong

Đây là cách giảm cân bằng chanh được nhiều chị em lựa chọn và tin dùng. Đây chính là sự kết hợp hoà hảo dành cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. 

Giảm cân hiệu quả bằng thức uống chanh và mật ong
Giảm cân hiệu quả bằng thức uống chanh và mật ong

Cách thực hiện:

  • Bạn cần chuẩn bị 1 trái chanh, 200ml nước sôi để ẩm cùng 3 muỗng mật ong nguyên chất.
  • Chanh cắt đôi vắt lấy phần nước cốt và loại bỏ hạt.
  • Đổ phần nước cốt chanh vào trong nước ấm và cho mật ong vào liên tục khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa tan vào nhau hết.

Uống nước chanh giảm mỡ bụng

Ngoài việc để chanh kết hợp với các loại nguyên liệu khác thì bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp nước cốt chanh tươi. Việc sử dụng trực tiếp nước chanh tươi cũng là phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân dễ dàng thực hiện nhưng hiệu quả mang lại cực cao. 

Cách giảm cân bằng chanh tươi rất tốt, bởi nó cũng sở hữu nhiều loại vitamin, nhiều chất xơ và các khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe người dùng. Nước chanh rất tốt cho hệ tiêu hóa và nó cũng tăng sức đề kháng và giảm cân hiệu quả.

Nước chanh làm tan mỡ thừa của cơ thể
Nước chanh giúp giảm mỡ bụng

Cách thực hiện:

  • Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: chanh tươi cùng  nước lọc.
  • Cắt đôi trái chanh tươi sau đó vắt lấy hết nước chanh. Cuối cùng là, hòa nước chanh đã vắt cùng nước lọc đã chuẩn bị sẵn. Không sử dụng thêm đường bởi đường có thể khiến quá trình giảm cân không đạt được kết quả như mong đợi.
  • Sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút và trước khi ăn 15 phút, bạn nên uống 1 ly nước chanh pha loãng với nước ấm không đường.
  • Kết hợp ăn sáng theo chế độ giảm cân phù hợp để tăng hiệu quả giảm cân đạt được.

Xem thêm Cách uống nước chanh giảm cân: https://benhvienaau.vn/kien-thuc-lam-dep/uong-nuoc-chanh-giam-can.html

Qua bài viết của chúng tôi hy vọng rằng nó hữu ích dành cho bạn trong quá trình giảm cân của mình. Đồng thời bài viết của chúng tôi đã mách bạn 5+ cách giảm cân bằng chanh, bạn có thể tham khảo và tìm thấy cho bản thân mình một cách giảm cân hiệu quả từ chanh nhé. 

Đánh giá bài viết