Mách bạn 5 cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai

Mách bạn 5 cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai

Trong thời gian mang thai, chị em sẽ gặp một số tình trạng như: Nội tiết tố và vùng ngực có sự thay đổi, ốm nghén,… Đối với vòng 1, sự thay đổi sẽ rõ rệt nhất trong 3 tháng cuối. Mẹ bầu phải có được những kiến thức về cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai nhằm bảo vệ sức khỏe, đồng thời giữ gìn nguồn sữa cho con, hạn chế mắc nguy cơ viêm tuyến vú, áp xe,…

Mách bạn cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai
Mách bạn cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai

Nhũ hoa thay đổi như thế nào khi mang thai

Trước khi tìm hiểu cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai, cùng khám phá xem nhũ hoa của mẹ bầu sẽ có các thay đổi như thế nào nhé. Ngoài cảnh ốm nghén, người mẹ sẽ có nhiều khó chịu khi có sự thay đổi của nhũ hoa. Cụ thể:

  • To và nhạy cảm: Khi mang thai, ngực của bạn sẽ to ra hơn 1.5 lần. Ngoài ra, bạn dễ bị đau, tức ngực khi đụng chạm vào
  • Núm vú sẫm màu và to hơn: Núm vú to dần khi nội tiết tố thay đổi. Khi này, vùng da quanh vú của người mẹ cũng sẫm màu hơn
  • Rỉ sữa non: Ngực của người mẹ có thể sẽ rỉ sữa non màu vàng, đặc lại ở đầu ti
  • Các tĩnh mạch tối lại: Tĩnh mạch dọc theo vòng 1 sẽ hiện rõ hơn, đồng thời sẫm màu do lưu lượng máu gia tăng ở bầu ngực 
  • Xuất hiện những hạt nhỏ li ti: Những hạt Montgomery xuất hiện xung quanh quầng vú. Đây là tuyến bã sản xuất dầu ở bầu ngực. Sau này, em bé sẽ chạm môi lên những hạt này khi bạn cho con bú nhằm báo cho nhũ hoa tiết sữa. Ngoài ra, hạt Montgomery có mùi đặc trưng, giúp cho em bé tìm đầu ti của mẹ dễ dàng hơn

Nhũ hoa thay đổi như thế nào khi mang thai
Nhũ hoa thay đổi như thế nào khi mang thai

Hướng dẫn quá trình chăm sóc và cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai đúng nhất

Tiếp đến, bài viết sẽ mách bạn cách chăm sóc và cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai nhé

Chọn áo ngực phù hợp

Trong quá trình mang thai, vòng 1 của bạn sẽ thay đổi kích cỡ liên tục. Do vậy, bạn cần chọn loại áo ngực phù hợp để bảo vệ vòng 1. Các mẹ bầu nên chọn những loại áo ngực mềm mại, thông hơi, chất liệu êm ái, không để núm vú bị kích ứng. Hơn hết, chú ý bảo vệ vòng 1 tránh những tổn thương mô, ngăn chặn tình trạng chảy xệ.

Hơn hết, khi bụng càng ngày càng lớn hơn, để không làm chân ngực bị đau, mẹ nên hạn chế dùng áo ngực có gọng. Khi mua áo ngực, bạn nên chọn áo có kích thước lớn hơn 1 size áo để dùng lâu dài.

Chọn áo ngực phù hợp
Chọn áo ngực phù hợp

Massage vòng 1

Bạn dùng bông gòn mềm hay tay để massage mỗi ngày để lưu thông máu, giúp ngực săn chắc hơn, ngăn chặn tình trạng chảy xệ. Ngoài ra, xoa bóp ngực giúp da vùng núm vú và quầng vú đầy lên, gia tăng khả năng chịu lực.

Trường hợp núm vú cứng, ngực bị đau, cương lên, thì trước khi massage, bạn nên áp khăn nóng vào 2 bên ngực. Hoặc sử dụng dầu dừa, dầu oliu để kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng.

Massage vòng 1
Massage vòng 1

Mỗi lần massage bạn thực hiện khoảng 5 phút. Việc nhẹ nhàng xoa bóp ngực sẽ có lợi cho khả năng kháng bệnh của vòng 1. Đồng thời, tăng cường lưu lượng máu ở ngực, hỗ trợ tuần hoàn bạch huyết, và kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.

Những chị em núm vú bị thụt sâu, ngắn thì nên massage toàn bộ vòng 1. Xoa bóp đầu núm vú và kéo để núm vú lồi lên. Thế nhưng, mẹ bầu không nên kích thích vòng 1 vào thời điểm sắp sinh. Bởi có thể vô tình kích thích tử cung co giật, khiến xảy ra tình trạng sinh non. Khi bạn thấy bụng dưới căng tức từng cơn trong quá trình massage ngực, bạn cần dừng lại để đảm bảo độ an toàn.

Vệ sinh vòng 1

Cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai đúng cách sẽ như thế nào? Bạn nên vệ sinh nhũ hoa ít nhất 1 lần 1  ngày. Sau khi tắm, bạn dùng nước ấm để vệ sinh. Sử dụng khăn mềm để loại bỏ đi lớp tế bào chết bị tích tụ. 

Núm vú của bạn có thể bị rò rỉ sữa non ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Do vậy, bạn cần thay áo ngực thường xuyên để không làm núm vú bị ẩm, khiến nhiễm trùng, nứt nẻ.

Bên cạnh đó, chị em cũng có thể dùng miếng đệm vú để núm vú được khô ráo. Hơn hết, bạn cần thường xuyên rửa núm vú để tránh hiện tượng chất lỏng bám thành nhiều mảng ở đầu ti. Tình trạng này sẽ gây ra mùi hôi, viêm nhiễm. 

Vệ sinh vòng 1
Vệ sinh vòng 1

Không vệ sinh nhũ hoa bằng xà phòng

Một trong những mẹo của cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai chính là bạn không nên dùng xà phòng. Nguyên nhân là vì xà phòng sẽ khiến núm vú bị khô, từ đó tiềm ẩn những nguy cơ gây nứt nẻ.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai thế nào cho đúng? Khi em bé trong bụng mẹ khoảng 4-5 tháng, để loại bỏ những chất tiết ra tích tụ trên núm vú. Bạn nên dùng nước sạch rửa khoảng 1 lần 1 ngày. Đồng thời thoa kem dưỡng để tránh sau này nứt đầu vú khi cho con bú.

Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ

Các mẹ bầu cần tránh dùng những thực phẩm chứa cồn, caffeine như: Cà phê, nước ngọt, cacao, bia rượu, một số thuốc giảm đau… Bởi vì sẽ gây cảm giác khó chịu, căng tức vòng 1

Ngoài ra, bạn cũng hạn chế ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo để tránh làm ngực đau nhức hơn, Ngoài ra, để hạn chế sản sinh hormone prolactin – Nguyên nhân gây đau nhũ hoa, các mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin B, C, canxi vào thực đơn mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ

Một số lưu ý bạn cần nhớ về nhũ hoa khi mang thai

Những thay đổi ở nhũ hoa hay ngực là một điều tất yếu trong thai kỳ. Nhằm đảm bảo nguồn sữa cho con, cũng như bảo vệ sức khỏe người mẹ, bạn cần chú ý một số điều như sau:

  • Thực hiện đúng cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai. Chú ý sử dụng nước sạch hay nước ấm để vệ sinh vòng 1. Hơn hết, các mẹ bầu tránh dùng nước nóng quá 45 độ C
  • Thay áo ngực thường xuyên, ít nhất 1 lần trong ngày, tránh tạo cảm giác ẩm ướt, bí bách do mồ hôi, sữa non tích tụ
  • Kiểm tra ngực thường xuyên. Khi có những dấu hiệu bất thường làm bạn lo lắng, hãy đi khám ngay tại bệnh viện
  • Để ngăn ngừa ngực chảy xệ khi mang thai, bạn có thể thực hiện một số bài tập mỗi ngày, như xoay cánh tay.
Một số lưu ý bạn cần nhớ về nhũ hoa khi mang thai
Một số lưu ý bạn cần nhớ về nhũ hoa khi mang thai

Tóm lại, bạn cần thực hiện đúng cách vệ sinh đầu nhũ hoa khi mang thai nhằm bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình, cũng như giữ gìn nguồn sữa chất lượng cho em bé sau này. Trong quá trình chăm sóc, nếu có những dấu hiệu bất thường, mẹ hãy nhanh chóng đi khám nhé

Đánh giá bài viết