Có được đôi gò bồng đảo căng đầy, tràn nhựa sống là điều mà hẳn chị em nào cũng ao ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời ban cho vòng 1 như ý. Vì vậy, các phương pháp nâng ngực không phẫu thuật dưới đây chính là cách được khá nhiều chị em tin tưởng áp dụng hằng ngày.

Nâng ngực không phẫu thuật với bài tập thể dục

Nâng ngực bằng các bài tập thể dục là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng khá hiệu quả. Nhưng những phương pháp này cần thực hiện thời gian dài để thấy rõ kết quả.

Luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc mà còn khiến ngực nở, săn và tránh được chảy xệ. Sau đây là bài tập chống đẩy đơn giản bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

– Hít thở thật sâu, giữ ngực ưỡn căng và mặc quần áo thoải mái khi thực hiện động tác này.

– Sau đó, bạn nằm sấp xuống, đặt 2 chân rộng bằng vai, giữ chân và đầu thẳng. Sau đó từ từ hạ thấp người xuống cho tới khi cách mặt đất khoảng 10 cm đồng thời thực hiện nhịp hít vào.

– Khi đã hít thở đầy lồng ngực, bạn lại từ từ nâng người lên và lại thở ra nhẹ nhàng.

Khi mới tập có lẽ cơ tay bạn chưa đủ khỏe để hạ thấp người xuống nên bạn có thể hạ thấp người ở mức độ nhất đinh, sau đó từ từ điều chỉnh cho phù hợp.

Nâng ngực không phẫu thuật với chế độ dinh dưỡng

Cấu tạo của ngực bao gồm các mô mỡ, nước và tuyến sữa,… do đó, khi tăng cường thể tích mô mỡ sẽ giúp vòng 1 to hơn. Một chế độ dinh dưỡng tốt cho ngực sẽ là những món ăn có khả năng tăng cường mô mỡ dưới da như:

– Giò hầm hạt sen/ hầm củ quả: Trong giò heo chứa hàm lượng lớn các axit béo, collagen cần thiết cho các mô ngực nhưng lại không gây béo phì.

– Sữa đậu nành: Chất phytoestrogen có trong sữa đậu nành giúp tăng cường estrogen của cơ thể, kích thích tuyến vú phát triển, nhờ vậy mà bầu ngực sẽ săn chắc, tròn đầy dần lên.

– Đậu phụ: Cũng giống như sữa đậu nành, trong đậu phụ có chứa nhiều chất giúp bạn nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật. đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.

Chi phí nâng ngực không phẫu thuật

Các chuyên gia thẩm mỹ nhận định rằng các phương pháp cải thiện kích thước vòng 1 trên sẽ có hiệu quả hơn trong giai đoạn ngực đang phát triển. Ở độ tuổi lớn hơn, các phương pháp này hầu như không có tác dụng nhiều.

Chính vì vậy, bạn cần áp dụng phương pháp khác để cải thiện dáng ngực, tiêu biểu như nâng ngực không phẫu thuật bằng mỡ tự thân. Chi phí cho dịch vụ này dao động khác nhau tùy vào cơ sở thẩm mỹ, tay nghề bác sĩ, hệ thống trang thiết bị,…

Nếu có thắc mắc thêm về vấn đề chi phí nâng ngực không phẫu thuật, bạn có thể đến trực tiếp bệnh viện Á Âu hoặc gọi đến hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.