Đường phèn bao nhiêu calo? Ăn đường phèn có tăng cân hay không?

Đường phèn là loại đường được làm từ mía nguyên chất, loại đường này được sử dụng nhiều và khá phổ biến trong đời sống từ xưa đến nay. Mặc dù vậy, đường phèn có giống nhiều loại đường khác không và ăn chúng có bị tăng cân hay không? Đường phèn bao nhiêu calo? Bài viết này của chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu để biết rõ hơn về đường phèn và những lợi ích của chúng nhé.

Lợi ích của đường phèn là gì?

Từ trước đến nay đường phèn được biết đến như một loại gia vị để nêm nếm thức ăn hoặc có thể dùng để thêm vào các vị thuốc đông y hỗ trợ cho sức khỏe, cụ thể những lợi ích của đường phèn như sau:

– Xem như một loại gia vị: trong nấu ăn thì các bà các mẹ của chúng ta thường dùng đường phèn để nêm nếm thức ăn bởi đường phèn có vị ngọt nhẹ thanh không ngọt quá. Cùng với đó thì đường phèn cũng được thêm vào các loại bánh, các loại đồ uống giải nhiệt cho cơ thể, làm nước chấm, dùng để nấu các món chè,…

– Giúp giải độc, thanh lọc cho cơ thể: Các loại đồ uống khi cho thêm đường phèn vào có công dụng thanh lọc giải nhiệt rất tốt cho cơ thể vào những ngày hè nóng nực. Bên cạnh đó đường phèn cũng có chứa hàm lượng chất glucose có công dụng cung cấp nguồn năng lượng đáng kể cần thiết cho cơ thể, làm giảm sự căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của các giác quan trong cơ thể.

– Bổ tỳ phế: Đường phèn có công dụng bồi bổ cho cơ thể và cũng có công dụng khác là dùng đường phèn như một vị thuốc đông y của dân gian trị các bệnh ho khan, rát cổ họng, viêm phế quản, chóng mặt, đau đầu, cảm cúm…

Đường phèn bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi đường phèn bao nhiêu calo, thì dựa theo sự nghiên cứu và phân tích của những chuyên gia thì ước tính trong 100 gam đường phèn sẽ chứa khoảng 383 calo, mức calo này theo các chuyên gia thì nó nằm ở mức trung bình không cao không thấp. Nhưng nếu so sánh giữa đường phèn với đường cát sẽ thấy lượng calo của đường phèn thấp hơn rất nhiều. ( Đường cát: trong 100 gam chứa 970 calo).

Ăn đường phèn có tăng cân hay không?

Câu trả lời cho câu hỏi này là có. Trong một bữa ăn bạn không nên dùng quá nhiều đường phèn để tránh được tình trạng tăng cân quá mức, đây là những chia sẻ và lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn. 

Tuy là đường phèn chứa lượng calo không quá cao nhưng nếu bạn sử dụng đường phèn vượt quá mức cho phép khoảng 12000 calo, sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch và béo phì thừa cân.

Các món ăn giảm cân bằng đường phèn

Có thể dùng đường phèn để làm ra một số món ăn đồ uống rất thơm ngon bổ dưỡng và đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một vài món mà bạn có thể tham khảo và làm theo nhé.

Tổ yến chưng đường phèn

Từ ngày xưa, món tổ yến chưng đường phèn được gọi là món ăn cung đình thường được các vua chúa hay dùng. Có công dụng tẩm bổ cho cơ thể, phục hồi sức khỏe sau bệnh. 

Ngày nay thì món tổ yến chưng đường phèn là món ăn mà ai cũng có thể thưởng thức được, món ăn này có công dụng chính là giúp bạn duy trì cân nặng mong muốn, bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Khi làm món tổ yến chưng đường phèn bạn có thể cho thêm lá dừa và gừng để làm tăng thêm độ ngon và đẹp mắt cho món ăn.

Nước nha đam đường phèn

Nước nha đam đường phèn được xem là loại thức uống có nhiều công dụng trong việc làm đẹp nhất là trong việc làm đẹp da (giúp da căng bóng và mịn màng) và giải nhiệt giải độc cho cơ thể. 

Đồng thời hàm lượng vitamin trong nha đam rất giàu nên khi kết hợp giữa nha đam và đường phèn lại với nhau còn có công dụng khác trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, vóc dáng thon gọn và tan biến mỡ thừa.

Chanh đào ngâm đường phèn

Khi ngâm chanh đào cùng với đường phèn sau một thời gian dài sẽ tạo ra siro. Siro sẽ có vị chua chua ngọt ngọt rất dễ uống. Có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị đau họng, ho khan,… Ngoài ra thì chanh đào ngâm đường phèn còn có công dụng khác hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đào thải mỡ thừa và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Bài viết này của chúng tôi đã chia sẻ nhiều thông tin về đường phèn bao nhiêu calo. Hy vọng rằng những chia sẻ vừa rồi của chúng tôi sẽ hữu ích đối với bạn. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và tìm đọc bài viết của chúng tôi nhé.