Cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong hot nhất hiện nay

Cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong hot nhất hiện nay

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong là giải pháp cực HOT hiện nay, được chị em lựa chọn. Vậy hiệu quả có thực sự như lời đồn không ? Nên uống chanh và mật ong vào thời gian nào? Cùng tìm hiểu tất tần tật cách uống nước chanh và mật ong giảm mỡ bụng trong bài viết dưới đây.

Cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong hot nhất hiện nay
Cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong hot nhất hiện nay

Sự thật giảm mỡ bụng với chanh và mật ong

Chanh là loại quả phổ biến, dễ gặp ở bất kỳ gia đình nào nhờ sự đa dạng cách sử dụng: Gia vị, giải khát, làm đẹp, giảm mỡ. Thành phần của chanh có tới 39mg% là vitamin C, 7-8% muối khoáng vô cơ, axit hữu cơ, photpho,..có khả năng thải độc cơ thê 3va2 chống oxy hóa.

Mật ong chứa rất nhiều vitamin B, C, Kali, sắt, canxi,…hay các chất chống oxy hóa. Mật ong là thượng phẩm từ thiên nhiên, giúp cải thiện tình trạng lão hóa, chống viêm nhiễm, đẩy nhanh thời gian tái tạo vết thương hở

Khi kết hợp mật ong và chanh để giảm mỡ bụng, bạn có thể áp dụng nhiều cách. Từ sử dụng trực tiếp, đến ngâm lát chanh, pha loãng…

Một loại thức uống ngon từ chanh mật ong giúp bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời, ít calo, thích hợp để giảm cân và giảm mỡ bụng.

Sự thật giảm mỡ bụng với chanh và mật ong
Sự thật giảm mỡ bụng với chanh và mật ong

Top 4 cách giảm mỡ bụng với chanh và mật ong tại nhà

Từ nguyên liệu là chanh và mật ong, bạn có thể uống theo nhiều cách khác nhau, để tăng mức độ hợp khẩu vị với từng người, nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả giảm mỡ bụng. 4 cách được sử dụng nhiều nhất hiện nay phải kể đến:

Detox giảm mỡ bụng với chanh & mật ong

Detox với chanh và mật ong chính là một cách thanh lọc, giải độc cơ thể. Đặc biệt là hỗ trợ giảm cân với người béo phí. Detox bằng chanh và mật ong có thể thay thế cho nước lọc hằng ngày. Tỷ lệ pha detox giảm mỡ bụng với chanh và mật ong như sau: 

  • Bước 1: Chuẩn bị chanh tươi + mật ong nguyên chất
  • Bước 2: Chanh sau khi rửa sạch thì cắt lát mỏng, bỏ hạt
  • Bước 3: Sử dụng khoảng 500ml nước sôi để nguội. Cho chanh và 2 muỗng mật ong nguyên chất vào và khuấy đều
  • Bước 4: Để nước ở ngăn mát tủ lạnh trong 2 tiếng. Thay nước uống hằng ngày
Detox giảm mỡ bụng với chanh & mật ong
Detox giảm mỡ bụng với chanh & mật ong

Hướng dẫn giảm mỡ bụng với chanh và mật ong, gừng

Hai nguyên liệu hỗ trợ giảm cân rất tốt chanh và mật ong, khi kết hợp với gừng – Một loại gia vị cay, nóng, hàm lượng calo thấp, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng lành mạnh, an toàn. Các bước thực hiện bao gồm:

  • Bước 1: Gừng sau khi rửa sạch thì cạo vỏ. Sau đó cắt lát mỏng hay đập dập
  • Bước 2: Thêm khoảng 300ml nước vào gừng, đun sôi trong khoảng 5 phút
  • Bước 3: Sau đó đổ nước gừng ra ly chờ ấm vừa phải. Thêm vài lát chanh và 2 muỗng mật ong nguyên chất

Cách thực hiện nên thực hiện đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng để cải thiện cân nặng nhanh chóng

Hướng dẫn giảm mỡ bụng với chanh và mật ong, gừng
Hướng dẫn giảm mỡ bụng với chanh và mật ong, gừng

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong với nước ấm

Đây là phương pháp đơn giản và dễ làm nhất khi giảm mỡ bụng với chanh và mật ong. Bạn sẽ không mất thời gian nhiều cho khâu chuẩn bị, phù hợp với người bận rộn. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Sử dụng khoảng 300ml nước ấm 
  • Bước 2: Cho 2 muỗng mật ong nguyên chất vào và khuấy đều
  • Bước 3: Vắt lấy nước cốt nửa trái chanh tươi và khuấy đều

Với phương pháp này liệu uống mật ong hàng ngày có tốt không? Thực tế, giải pháp này giúp tiếp năng lượng cho một ngày làm việc, thư giãn, giảm stress và giảm mỡ bụng, giảm cân rất tốt. 

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong với nước ấm
Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong với nước ấm

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong, tỏi

Nghe có vẻ khó uống nhưng sự kết hợp giữa tỏi và nước chanh mật ong ấm giúp giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này thúc đẩy quá trình chữa bệnh và đẩy lùi các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. 

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 tép tỏi, 1 trái chanh, 1 ly nước ấm, 1 muỗng mật ong
  • Bước 2: Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ rồi cho vào ly nước ấm. Sau đó lọc lấy nước, bỏ xác tỏi
  • Bước 3: Cho 1 muỗng mật ong vào và khuấy đều
  • Bước 4: Cho thêm nước cốt chanh vào ly nước rồi thưởng thức
Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong, tỏi
Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong, tỏi

Thời gian uống chanh và mật ong để giảm mỡ bụng là khi nào?

Để phát huy hết những hiệu quả tuyệt vời từ chanh và mật ong giảm mỡ bụng cần đảm bảo uống đúng thời gian. 3 thời điểm uống phù hợp nhất là:

  • Buổi sáng sớm: Giúp làm sạch đường ruột. Tuy nhiên trong chanh chứa nhiều axit, nên cân nhắc sử dụng một lượng chanh phù hợp
  • Đối với những người bị viêm loét dạ dày, không nên uống chanh vào buổi sáng khi bụng còn rỗng. Mà nên uống sau khi đã ăn no
  • Thời gian được khuyến khích nên uống là sau khi tập thể dục. Lúc này cơ thể đang mất nước, cần được bù nước, bổ sung điện giải nhanh chóng, đốt mỡ thừa hiệu quả
Thời gian uống chanh và mật ong để giảm mỡ bụng là khi nào?
Thời gian uống chanh và mật ong để giảm mỡ bụng là khi nào?

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong vào buổi tối được không?

Câu trả lời là CÓ. Được biết, mật ong hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng cực kỳ tốt. Theo nhiều chuyên gia, bạn nên uống mật ong chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ đểu hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Các dưỡng chất trong mật ong, hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo trong cả khi lúc bạn đang ngủ. Đồng thời giúp thải độc tố, sạch đường ruột, hạn chế chất béo tích tụ. Uống chanh và mật ong vào buổi tối không chỉ giúp giảm cân mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn. 

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong vào buổi tối được không?
Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong vào buổi tối được không?

Giảm mỡ bụng với chanh & mật ong cần lưu ý điều gì?

  • Phương pháp này không được áp dụng cho những người mắc bệnh dạ dày, huyết áp thấp, tiểu đường, đại tràng.
  • Không pha mật ong với nước sôi. Chỉ nên sử dụng nước ấm. Để không làm mất đi những dưỡng chất trong mật ong
  • Pha theo đúng tỷ lệ, không quá ngọt hay quá chua. Tỷ lệ chanh và mật ong khoảng 1:1
  • Trong thời gian giảm mỡ bụng, giảm cân, cần có chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học. Đồng thời kết hợp thêm thể dục thể thao.
Giảm mỡ bụng với chanh & mật ong cần lưu ý điều gì?
Giảm mỡ bụng với chanh & mật ong cần lưu ý điều gì?

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong bao lâu thì hiệu quả?

Giảm mỡ bụng với chanh và mật ong ngoài việc sử dụng hàng ngày, cần phải kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống khoa học. 

Thực đơn hằng ngày nên giảm đi tinh bột, đồ ăn vặt, món chiên dầu mỡ,… Đồng thời kết hợp với các bài tập thể dục, để đốt cháy mỡ thừa

Kết hợp với các bài tập thể dục, để đốt cháy mỡ thừa
Kết hợp với các bài tập thể dục, để đốt cháy mỡ thừa

Nếu bạn kiên trì tập luyện và thực hiện hằng ngày, trong khoảng 1-2 tuần bạn sẽ thấy những chuyển biến rõ rệt.

5/5 - (1 bình chọn)