TOP 6 loại lá nam giảm cân hiệu quả

TOP 6 loại lá nam giảm cân hiệu quả

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc giảm cân ra đời nhưng đi kèm có thể là những tác dụng phụ không như mong muốn. Đây là lý do mà nhiều chị em ngày nay đã chọn giải pháp là uống lá nam giảm cân. Vừa tiết kiệm, lại an toàn, không tác dụng phụ nhưng hiệu quả lâu bền.

TOP 6 loại lá nam giảm cân hiệu quả
TOP 6 loại lá nam giảm cân hiệu quả

Những lợi ích khi uống lá nam giảm cân

Việc kết hợp những loại lá nam tự nhiên vào chế độ ăn uống sẽ mang đến nhiều lợi ích. Cụ thể, uống là nam có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tình trạng sức khỏe cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cần ghi nhớ không phải tất cả những loại lá nam đều tốt cho cơ thể giống nhau. Một số loại lá cây có tác dụng tích cực với sức khỏe, thì sẽ có một số loại khác gây hại nếu sử dụng sai cách hoặc tiêu thụ số lượng lớn.

Ví dụ, một số loại trà thảo mộc tương tác với một số loại thuốc. Do vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi bắt đầu phương pháp điều trị bằng thảo dược phù hợp,

Tóm lại, lợi ích sức khỏe của việc uống lá nam rất đa dạng. Dù bạn đang tìm cách dùng lá nam giảm cân, tăng miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa hay đơn giản là thêm một số hương vị vào đồ ăn uống thì cũng là một cách an toàn và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe, cũng như giúp giảm mỡ bụng.

Những lợi ích khi uống lá nam giảm cân
Những lợi ích khi uống lá nam giảm cân

Gợi ý 6 loại lá nam giảm cân an toàn, hiệu quả

Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn khi phải giảm cân, hãy thử áp dụng những cách an toàn và tự nhiên bằng việc dùng 6 loại lá nam giảm cân hiệu quả sau đây:

Lá sen

Lá sen được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền, được biết đến với công dụng giảm cholesterol và loại bỏ mỡ thừa cứng đầu. Để dùng lá sen giảm cân, bạn chỉ cần ngâm 9g lá sen khô trong nước sôi trong 15 phút và uống thường xuyên trong 3 tháng.

Lá sen với công dụng giảm cholesterol và loại bỏ mỡ thừa cứng đầu.
Lá sen với công dụng giảm cholesterol và loại bỏ mỡ thừa cứng đầu.

Lá bạc hà

Lá bạc hà không chỉ là loại gia vị phổ biến mà còn giúp giảm lượng cholesterol và nguy cơ béo phì. Bạn có thể sử dụng lá bạc hà tươi để làm nước ép giải khác hay pha chúng cùng với trà xanh để tăng hiệu quả.

Bạn thử công thức nước ép bạc hà cùng với rau mùi: Trộn 1 nắm lá rau mùi, cùng với 1 nắm lá bạc hà, 1 ly nước lọc và ít muối trong máy xay sinh tố. Thêm ½ nước cốt chanh và uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lá bạc hà giúp giảm lượng cholesterol và nguy cơ béo phì.
Lá bạc hà giúp giảm lượng cholesterol và nguy cơ béo phì.

Lá ổi

Lá ổi là một bổ sung trong danh sách lá nam giảm cân. Chúng có chứa polyphenol, tanin, flavonoid và carotenoid giúp làm giảm cholesterol và giúp giảm cân.

Bạn chỉ cần cho 2-3 lá ổi tươi vào cùng với nước sôi. Thực hiện thói quen này hằng ngày bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả.

Lá ổi là một bổ sung trong danh sách lá nam giảm cân
Lá ổi là một bổ sung trong danh sách lá nam giảm cân

Lá hương thảo

Lá hương thảo có chứa lipase – Đây là enzyme phá vỡ các phân tử chất béo hay chất xơ, ngăn chặn hấp thụ chất béo. Để pha trà hương thảo giảm cân, bạn chỉ cần đun sôi vài lá với nước trong 15 phút. Và uống như trà xanh.

Lá hương thảo phá vỡ các phân tử chất béo hay chất xơ, ngăn chặn hấp thụ chất béo.
Lá hương thảo phá vỡ các phân tử chất béo hay chất xơ, ngăn chặn hấp thụ chất béo.

Lá dâu tằm

Lá dâu tằm với hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cơ thể và là một gợi ý trong danh sách lá nam giảm cân.

Bạn chỉ cần rửa 20-35g lá dâu tằm khô, rồi cho vào ấm đun nước sôi. Sau khoảng 15 phút, bạn rót ra và uống. Sau một thời gian bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy mỡ thừa giảm đáng kể, đặc biệt là vùng bụng.

Lá dâu tằm với hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cơ thể và là một gợi ý trong danh sách lá nam giảm cân
Lá dâu tằm với hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cơ thể và là một gợi ý trong danh sách lá nam giảm cân

Lá vối

Lá vối không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn là loại lá nam giảm cân hiệu quả.

Để làm nước lá vối giảm cân, bạn cần rửa sạch lá, rồi cho vào nồi đun sôi, để nước nguội rồi lọc lấy phần nước trong. Cuối cùng cho vào chai thủy tinh và bảo quản ở tủ lạnh. Bạn dùng uống mỗi ngày, nhưng vẫn phải ăn uống điều độ, kết hợp cùng với việc tập luyện thể dục thể thao. Sau khoảng 7 ngày bạn sẽ nhận thấy được kết quả rõ rệt.

Lá vối không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn là loại lá nam giảm cân hiệu quả. 
Lá vối không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn là loại lá nam giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh những loại lá nam giảm cân kể trên, bạn có thể dùng những loại lá khác như: Cần tây, lá ngải cứu,… để giảm cân. Thế nhưng, khi sử dụng lá nam giảm cân, bạn cần sử dụng một cách điều độ, thảo khảo ý kiến của những chuyên gia chăm sóc sức khỏe khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân bằng lá nam này.

Những điều cần chú ý khi giảm cân

Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng có thể là một quá trình đầy phức tạp, thử thách. Điều quan trọng trong quá trình giảm cân bạn cần ghi nhớ chính là đảm bảo rằng bạn đang giảm cân hiệu quả và an toàn. Một số điều quan trọng bạn cần chú ý khi giảm cân:

  • Quan trọng nhất chính là hạn chế giảm cân quá nhanh. Mặc dù giảm cân càng nhanh càng tốt sẽ rất hấp dẫn với nhiều người, nhưng có thể nguy hiểm và không lâu dài. Thay vào đó, bạn cần đặt mục tiêu cho bản thân, và thực hiện quá trình giảm cân kiên nhẫn và dài hạn
  • Một cân nhắc quan trọng nữa chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đã được chế biến sẵn. Kết hợp nhiều trái cây và rau củ quả tươi trong bữa ăn. Bạn chú ý ăn theo lịch đều đặn, tránh nhịn ăn, bởi vì đây là điều làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến bạn khó giảm cân
  • Bên cạnh chế độ ăn kiêng, thì tập thể dục cũng là một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân. Bạn phải duy trì hoạt động và biến việc vận động thành một phần thói quen hằng ngày của bạn. Một số hoạt động như: Yoga, chạy bộ, cử tạ,…tùy vào sở thích và thể chất của mỗi người.
  • Sử dụng những thành phần tự nhiên như lá nam giảm cân có thể được xem là một chất bổ sung hữu ích cho những nỗ lực giảm cân của bạn. Thế nhưng, bạn không nên dựa theo những điều này để thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Thay vào đó, cân nhắc sử dụng các lá nam giảm cân như trong bài chia sẻ như yếu tố bổ sung cho kế hoạch giảm cân chứ không dựa hoàn toàn vào chúng.
Những điều cần chú ý khi giảm cân 
Những điều cần chú ý khi giảm cân

Tóm lại, giảm cân là quá trình đầy thử thách. Thế nhưng bạn có thể ghi nhớ những hướng dẫn và lưu ý về lá nam giảm cân trong bài viết này, bạn sẽ giảm mỡ thành công và đạt được hiệu quả như mong muốn an toàn và lâu dài.

Giảm mỡ nhanh chóng sau 60 phút, tham khảo ngay dịch vụ hút mỡ độc quyền Lipo Nano 5.0 tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu. Tìm hiểu kỹ càng hơn về dịch vụ, liên hệ hotline 1900 63 3030 – 0906 808 864 hoặc nhắn tin qua Fanpage Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu và website benhvienaau.vn để chuyên viên tư vấn BVTM Á Âu giải đáp nhanh nhất !

Đánh giá bài viết