Làm sao để ngực không chảy xệ sau sinh?

Ngực chảy xệ sau sinh là vấn đề không còn quá xa lạ với nhiều phụ nữ. Một số người chọn cách khắc phục để bầu ngực được trở lại như xưa, một số lại bỏ mặc, xem đó là quá trình tự nhiên của cơ thể. Thế nhưng dù thế nào thì một bầu ngực đẹp và săn chắc vẫn tạo nên sức quyến rũ nữ tính rất riêng cho chị em phụ nữ mà không một món mỹ phẩm hay trang sức nào có thể sánh được. Làm sao để ngực không chảy xệ sau sinh là vấn đề sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Vòng 1 bị “xuống cấp” sau khi sinh là nỗi niềm chung của hầu hết phụ nữ. Sự thay đổi lớn về ngoại hình này tất nhiên sẽ khiến chị em lo lắng. Có người sợ bị chồng chê, người lại mất tự tin khi đứng trước đối tác trong công việc, người lại băn khoăn vì không biết mặc gì để che đi khuyết điểm này…

Thực tế, để lấy lại bộ ngực săn chắc như trước không hề đơn giản chút nào. Chị em phụ nữ cần kiên trì, tìm hiểu kỹ về phương pháp sẽ áp dụng và quyết tâm theo đuổi đến cùng để đạt được hiệu quả nhất định. Một số giải pháp đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng là duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục và massage ngực hàng ngày kết hợp với giảm cân khoa học…

Chế độ ăn uống thích hợp để ngực không chảy xệ sau sinh

Estrogen là thành phần đặc biệt cần thiết cho phụ nữ sau sinh vì vừa kích thích tuyến sữa hoạt động vừa làm ngực săn chắc và đẹp tự nhiên. Bạn hãy bổ sung vào thực đơn của mình các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cam thảo, những loại đậu: đầu nạnh, đậu đen, đậu đỏ,… và rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ,…

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật thay vào đó là nên tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B và E cũng giúp vòng 1 săn chắc và đàn hồi hơn.

Tập thể dục  đều đặn hàng ngày

Sau khi sinh, bạn nên tập luyện những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như aerobic hay tập tạ tay để giúp tiêu hao bớt năng lượng đồng thời giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn có thể đến những phòng tập gần nhà để được tập luyện với chế độ dành riêng cho phụ nữ sau sinh.

Massage ngực hàng ngày để ngăn ngừa ngực chảy xệ sau sinh

Bên cạnh việc tập thể dục, massage ngực hàng ngày sau khi sinh còn có tác dụng giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa hơn mà không ngại bị chảy xệ. Massage ngực cũng giúp việc tuần hoàn máu tốt, khiến da ngực hồng hào, ngực đẹp tự nhiên, giảm căng cứng, đau tức ngực vì sữa quá nhiều, quá đầy.

Cách massage ngực đơn giản là dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm lau lên toàn bộ vùng ngực rồi dùng bàn tay massage theo chiều từ dưới lên trên và từ ngoài vào trong khoảng 5 – 10 phút. Bạn cũng có thể áp dụng những động tác massage này khi tắm.

Những tia nước từ vòi hoa sen cũng có tác dụng lưu thông huyết mạch, giúp ngực không bị chảy xệ. Nên thay đổi luân phiên nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau sinh bạn nhé!

Vì ngực chảy xệ sau sinh là tình trạng thường gặp ở đa phần chị em phụ nữ nên bạn cần kiên nhẫn thực hiện theo những bí quyết trên để giúp ngực săn chắc trở lại. Với những trường hợp ngực bị chảy xệ lâu năm hoặc những người không có đủ điều kiện và thời gian để duy trì những biện pháp tự nhiên tại nhà, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên thực hiện nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

Nâng ngực chảy xệ thẩm mỹ – Thực hiện 1 lần, duy trì dài lâu

Nâng ngực chảy xệ hiện nay được đánh giá là giải pháp trẻ hóa bầu ngực một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Với việc loại bỏ các phần da nhăn, da chùng hoặc mô tuyến phì đại bên trong khoang ngực, giải phóng bộ ngực khỏi việc chảy xệ, nặng nề, nâng ngực xệ sẽ mang đến cho bạn bầu ngực đầy đặn với dáng ngực trẻ trung, tươi mới, hấp dẫn hơn, tổng thể khuôn ngực được nâng lên cao hơn. Tuy nhiên, vì là một phương pháp phẫu thuật có xâm lấn và tác động đến khu vực nhạy cảm trên cơ thể nên nâng ngực chảy xệ cần được thực hiện ở những trung tâm thẩm mỹ uy tín, có giấy phép của Bộ/Sở Y tếđể đạt được độ an toàn và thẩm mỹ cao nhất.

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ và từng tu nghiệp tại Hàn Quốc cùng công nghệ nâng ngực chảy xệ được chuyển giao từ Hàn Quốc sẽ tác động toàn diện vào đôi “bồng đảo”, mang đến sự hài lòng cho khách hàng.

Đối với những trường hợp ngực nhỏ, ngực lép do thiếu hụt mô mỡ bên trong, các bác sĩ tại Á Âu sẽ khuyên bạn nên kết hợp nâng ngực với túi B-Lite siêu nhẹ, là niềm tự hào của bệnh viện trong nhiều năm qua. Với trọng lượng giảm hơn 30% so với các loại túi thông thường cùng size, túi ngực siêu nhẹ B-Lite không gây cảm giác nặng nề, không gây ra tình trạng chảy xệ ngực, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho người sở hữu.

Sau khi nâng ngực, khách hàng được chăm sóc tại phòng nghỉ dưỡng chất lượng 5 sao tại bệnh viện thẩm mỹ Á Âu, đồng thời còn được cung cấp 1 thẻ bảo hành túi ngực, cam kết mang lại hiệu quả ổn định lâu dài.