Thế nào là mông đẹp? TOP 5 tiêu chí đánh giá vòng 3 đạt chuẩn

Vòng 3 căng đầy, quyến rũ là mơ ước của rất nhiều phái đẹp. Thế nhưng đâu mới là tiêu chuẩn chính xác nhất để đánh giá mông đẹp và làm thế nào để sở hữu vòng 3 nở nang, quyến rũ? Cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé.

TOP 5 tiêu chí đánh giá vòng 3 đạt chuẩn
TOP 5 tiêu chí đánh giá vòng 3 đạt chuẩn

5 Tiêu chí đánh giá ông đẹp

Nhiều ý kiến cho rằng, mông đẹp phụ thuộc vào kích thước, mông càng to sẽ càng đẹp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu, để đánh giá cặp mông đẹp cần dựa vào nhiều yếu tố khác nhau. Cụ thể, các tiêu chí để đánh giá vòng 3 đẹp như sau:

Kích thước mông

Vòng 3 được cho là đẹp khi có tỷ lệ cân đối so với cơ thể. Trong đó, bạn có thể dựa vào chiều cao để xác định kích thước vòng 3 lớp lý nhất như sau:

Chiều cao

Kích thước vòng 3 chuẩn

1.5 – 1.55 m

80 – 84 cm

1.55 – 1.6 m

82 – 87 cm

1.6 – 1.7 m

87 – 90 cm

Trên  1.7 m

90 – 97 cm

Mông đẹp lá khi có kích thước cân đối với cơ thể
Mông đẹp lá khi có kích thước cân đối với cơ thể

Tỷ lệ hông và eo

Tỷ lệ rộng ngay hẹp của eo là do di truyền, thế nhưng độ rộng của mông sẽ phụ thuộc vào phần xương chậu. Vì thế, nếu phần eo nhỏ, hông rộng thì vòng 3 sẽ có cảm giác trông to hơn và ngược lại. Do đó, mông đẹp được đánh giá dựa trên tỷ lệ mông phù hợp với số đo vòng 2 của bạn.

Tỷ lệ cơ và mỡ trong cơ thể

Tỷ lệ cơ và mỡ trong cơ thể cũng là một tiêu chí để đánh giá cặp mông đẹp. Theo đó, phẩn tỷ lệ cơ nhiều hơn so với mỡ sẽ giúp vòng 3 trở nên săn chắc và căng tròn hơn. Bởi mông có quá nhiều mỡ sẽ thường gặp tình trạng chảy xệ, làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Cách khắc phục tình trạng chảy xệ của mông đó là thường xuyên luyện tập thể thao, đặc biệt tại vùng mông nhằm giảm mỡ và tăng cơ.

Tập thể thao thường xuyên để cân băng tye lệ cơ và mỡ trong cơ thể
Tập thể thao thường xuyên để cân băng tỷ lệ cơ và mỡ trong cơ thể

Tỷ lệ mông và đùi

Tiêu chí đánh giá mông đẹp tiếp theo là dựa vào tỷ lệ mông và đùi. Bởi nếu bạn may mắn sở hữu cặp mông căng tròn nhưng đùi to, nhiều mỡ và thô kệch vẫn không được đánh giá cao về thẩm mỹ. Tỷ lệ giữ mông và đùi cân đối khi nhìn nghiêng phần cơ mông và đùi có nét cắt rõ ràng, lượng mỡ thấp sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hình dáng mông đẹp

Hình dáng mông ở mỗi người được quyết định bởi cấu trúc xương chậu và sự phân bố các cơ xung quanh. Từ đó, có 4 dáng mông như sau:

  • Mông hình tròn: Đây là hình dáng mông đẹp được nhiều người mong muốn. Với phần mỡ tập trung 2 bên, khung xương và hông có độ rộng vừa phải giúp trông mông cao và đầy đặn hơn.
  • Mông hình trái tim: Là dáng mông đẹp khá nữ tính, phần mỡ được phân bố đều ở cả mông và đùi, khung xương chậu cân đối, eo nhỏ, tạo hiệu ứng cho dáng người thon thả.
  • Mông hình vuông: Là dáng mông thẳng từ trên xuống và gần như không thấy đường cong. Cấu trúc xương hông rộng, xương đùi cao, lượng mỡ tập trung ở phía dưới eo nhiều nên tạo dáng mông hình vuông.
  • Mông tam giác ngược: Là dáng mông thường gặp ở các phái đẹp ở tuổi 40 trở lên. Bởi lúc này lượng estrogen trong cơ thể giảm, lượng mỡ tích tụ nhiều hơn vùng bụng thay vì ở mông và đùi khiến cho vòng 3 bị chảy xệ và kém xinh.
  • Mông nhọn: Dáng mông được cho là kém thẩm mỹ. Bên cạnh đó, trong phong thủy, người sở hữu mông nhọn thường có số mệnh khổ cực, cuộc sống vất vả, không được như ý muốn và sự nghiệp đứt đoạn.
Dáng mông tròn và trái tim được cho là mông đẹp được nhiều phái đẹp yêu thích
Dáng mông tròn và trái tim được cho là mông đẹp được nhiều phái đẹp yêu thích

Cách sở hữu vòng 3 đẹp và quyến rũ

Không phải ai cũng may mắn sở hữu được cặp mông đẹp tự nhiên. Thế nên bạn có thể áp dụng một số bài tập hoặc thực đơn dinh dưỡng để thay đổi kích thước vòng 3. Nhờ đó sẽ tăng độ săn chắc, nở nang và trở nên quyến rũ hơn.

Bài tập massage cho vòng 3

Massage là phương pháp đơn giản nhất để bạn sở hữu cặp mông đẹp căng tròn quyến rũ. Để tăng hiệu quả làm đẹp, các chị em nên kết hợp massage mông với muối biển trắng để hỗ trợ loại bỏ tế bào chết. Từ đó, giúp mông trở nên mịn màng, giảm thâm và đều màu hơn.

Các bài tập massage mông giúp vòng 3 trở nên săn chắc và căng tròn hơn
Các bài tập massage mông giúp vòng 3 trở nên săn chắc và căng tròn hơn

Bài tập tăng vòng 3

Tập gym cũng là cách nhanh nhất để tăng kích thước vòng 3 mà bạn nên áp dụng. Bạn có thể tập các bài như: squat mông, nâng mông,… ngay tại nhà mà không cần đến phòng gym.

Tuy nhiên, để đảm bảo tập đúng kỹ thuật, bạn cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên để tránh gây ra các chấn thương và mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Bổ sung thực phẩm bên ngoài

Bên cạnh các bài tập thể thao thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn trong việc cải thiện mông đẹp. Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm có khả năng tăng kích thước mô và độ săn chắc vòng 3 như: trứng, yến mạch, sữa chua,…

Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 như mong muốn.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cơ và giảm thiểu mỡ vùng mông đẹp
Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cơ và giảm thiểu mỡ vùng mông

Top các người đẹp sở hữu vòng 3 đầy quyến rũ

Dưới đây là hình ảnh những cô nàng sở hữu mông đẹp, quyến rũ được Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu tìm hiểu và tổng hợp. Cùng tham khảo nhé.

Angela Phương Trinh cực sexy với vòng 3 căng tròn quyến rũ
Angela Phương Trinh cực sexy với vòng 3 căng tròn quyến rũ
Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh đọ sắc cùng MC Thanh Thanh Huyền
Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh đọ sắc cùng MC Thanh Thanh Huyền
Nữ hoàng sexy xứ Hàn Hyuna sở hữu cặp mông đẹp đáng mơ ước
Nữ hoàng sexy xứ Hàn Hyuna sở hữu cặp mông đẹp đáng mơ ước
Nữ ca sĩ Jessi táo bạo khoe vòng 3 đẹp
Nữ ca sĩ Jessi táo bạo khoe vòng 3 đẹp
Jennie quyến rũ trong bộ hình mới
Jennie quyến rũ trong bộ hình mới

Trên đây là những thông tin về tiêu chí đánh giá mông đẹp và cách để bạn có thể sở hữu vòng 3 quyến rũ tự nhiên. Chỉ cần chăm chỉ luyện tập và áp dụng đúng phương pháp, Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu tin rằng bạn sẽ sớm sở hữu được vòng 3 mơ ước.

5/5 - (1 bình chọn)