Gợi ý 10 loại nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày

Gợi ý 10 loại nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày

Mỡ thừa là một trong các nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Các phương pháp giảm cân luôn được phái đẹp đặc biệt chú trọng. Trong đó có công thức nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày. Cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu tìm hiểu ngay 10 loại nước uống giảm cân trong 7 ngày đã được chuyên gia công nhận trong bài viết sau đây!

Gợi ý 10 loại nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày
Gợi ý 10 loại nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày

Nước lọc là nước uống giảm cân hiệu quả

Không cần phải kiếm xa xôi, bạn chỉ cần thực hiện việc uống nước lọc với thời điểm thích hợp, đã đủ giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh chóng. Cơ thể bạn cần nước để duy trì những hoạt động và trao đổi chất. 

Bổ sung đủ nước sẽ kích thích hoạt động này được diễn ra liên tục. Đồng thời tăng khả năng tiêu hao chất béo. 

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị những loại nước uống giảm cân khác, vẫn có thể uống nước lọc là sự lựa chọn tối ưu.

Nước lọc là nước uống giảm cân hiệu quả
Nước lọc là nước uống giảm cân hiệu quả

Gợi ý trà xanh và trà đen là nước uống giảm cân không thể bỏ qua

Trà xanh và trà đen chứa nhiều khoáng chất và vitamin có ích, tốt cho sức khỏe. Chúng giàu chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp hạn chế quá trình hình thành gốc tự do, ngăn ngừa việc phá hủy tế bào khỏe mạnh. Đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể.

Điểm nổi bật của 2 loại nước uống giảm cân này, chính là chứa caffeine và polyphenol, kích thích trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình này giúp cơ thể tiêu hao mỡ hiệu quả, ngăn chặn tích tụ mỡ và nguy cơ gây béo phì

Thế nhưng, bạn không nên uống loại nước này trước khi ngủ. Lượng cafein cao sẽ khiến cơ thể tỉnh táo và khó vào giấc ngủ.

Gợi ý trà xanh và trà đen là nước uống giảm cân không thể bỏ qua
Gợi ý trà xanh và trà đen là nước uống giảm cân không thể bỏ qua

Nước ép cần tây – Nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày 

Nếu bạn đang tìm kiếm loại nước uống giảm cân trong 7 ngày, hãy thử lựa chọn loại nước ép cần tây. Đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Cần tây chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể như kali, canxi, folate, vitamin A, C,K, B6 và những khoáng chất khác. Nước ép cần tây giúp cơ thể hấp thụ chất xơ cao. Đặc biệt, rất ít calo. 

Bạn uống nước ép cần tây trong 7 ngày sẽ nhận thấy được sự khác biệt rõ rệt ở bụng và những vùng khác trên cơ thể. Hơn thế nữa, nước ép cần tây có lợi cho sức khỏe tổng quát, giúp giải quyết những bệnh lý khác nhau. Đồng thời làm sạch ruột và mang đến làn da khỏe mạnh, ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa cơ thể.

Nước ép cần tây - Nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày 
Nước ép cần tây – Nước uống giảm cân nhanh trong 7 ngày

Nước chanh – Nước uống giảm cân tuyệt vời

Nước chanh là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Đặc biệt nước chanh ấm giúp giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo hiệu quả. 

Bên cạnh đó, nước chanh còn có khả năng thanh lọc độc tố cơ thể. Nếu bạn đang gặp những vấn đề dạ dày, hãy thêm nước chanh vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.

Nước chanh - Nước uống giảm cân tuyệt vời
Nước chanh – Nước uống giảm cân tuyệt vời

Gợi ý nước uống giảm cân từ cà rốt 

Nước ép cà rốt là nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe của mắt. Đây là một lựa chọn an toàn cho quá trình giảm cân.

Gợi ý nước uống giảm cân từ cà rốt 
Gợi ý nước uống giảm cân từ cà rốt

Uống nước ép bưởi giảm cân 

Bạn có thể ép bưởi thành nước nếu không muốn ăn trực tiếp. 

Bưởi được biết đến là loại trái cây phổ biến trong chế độ ăn kiêng với những người béo phì. Nước ép bưởi như những nước ép khác khi hàm lượng calo thấp.

Ngoài ra, nước ép bưởi giúp điều chỉnh nồng độ insulin, giúp tiết kiệm năng lượng cần thiết, đốt cháy mỡ ở vùng bụng hiệu quả sau vài ngày sử dụng.

Uống nước ép bưởi giảm cân

Nước dừa tươi là nước uống giảm cân hiệu quả

Nước dừa là loại nước uống giảm cân trong 7 ngày hiệu quả, với hàm lượng calo thấp, chứa nhiều nước. Uống nước dừa tạo cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ngọt, ngăn chặn tiêu thụ nhiều calo trong bữa ăn. 

Bên cạnh đó, nước dừa còn có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể  hoạt động tốt hơn. 

Nước dừa tươi là nước uống giảm cân hiệu quả

Cà phê không đường là lựa chọn nước uống giảm cân tuyệt vời 

Cà phê không đường là sự lựa chọn tuyệt vời giúp buổi sáng làm việc tỉnh táo hơn, gia tăng hiệu quả giảm cân. Cafein trong cà phê như một chất kích thích cơ thể. Cà phê không đường kích thích đốt cháy mỡ bên trong để sản xuất năng lượng cho những hoạt động cơ thể. 

Ngoài ra, uống cà phê sẽ hạn chế việc tiêu thụ nhiều calo trong quá trình ăn uống. Khi bạn không bị tác động từ cafein , hãy thêm cà phê vào thực đơn mỗi buổi sáng của bạn. Đồng thời tránh uống gần thời gian đi ngủ sẽ khiến mất ngủ. 

Cà phê không đường là lựa chọn nước uống giảm cân tuyệt vời 

Nước uống giảm cân từ đậu đen tốt cho sức khỏe

Đậu đen là loại đậu có nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Một trong những công dụng được biết đến là tăng cường bổ máu, thanh lọc cơ thể. 

Nước uống giảm cân từ đậu đen là một thói quen phổ biến của phụ nữ Nhật Bản. Uống nước đậu đen thường giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa, giảm cân nhanh sau 7 ngày.

Nước uống giảm cân từ đậu đen tốt cho sức khỏe
Nước uống giảm cân từ đậu đen tốt cho sức khỏe

Detox trái cây là nước uống trái rất được yêu thích

Detox là một trong những cách được nhiều chị em ưa thích để giảm cân. Bên cạnh tiêu hao mỡ, detox còn mang đến cho làn da mịn màng và hồng hào hơn. Nước uống giảm cân này giúp bạn kiểm soát tốt mỡ thừa, loại bỏ những chất độc có trong cơ thể. Ngoài ra, detox cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố một cách nhanh chóng, thanh lọc từ bên trong, giảm nguy cơ mắc những bệnh lý.

Detox trái cây là nước uống trái rất được yêu thích
Detox trái cây là nước uống trái rất được yêu thích

Trên đây là danh sách 10 loại nước uống giảm cân hiệu quả trong 7 ngày. Đây đều là những thức uống chứa nhiều khoáng caht61 và vitamin, nhưng lại chứa ít calo. Từ đó giúp bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể, gia tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân. 

5/5 - (1 bình chọn)