[Giải đáp] Số đo 3 vòng chuẩn theo chiều cao và cân nặng

Với các chị em phụ nữ, vóc dáng là một điều được quan tâm nhiều nhất. Hơn hết, khi sở hữu số đo 3 vòng chuẩn đẹp, cân đối thì chị em sẽ rất tự tin với cơ thể của mình. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra đều có được vóc dáng đẹp tự nhiên. Tìm hiểu ngay bảng số đo 3 vòng chuẩn nhé !

Không chỉ là hoa hậu, người mẫu, mà đã là phụ nữ, khi sở hữu thân hình cân đối, sẽ có những thuận lợi hơn trong công việc, giao tiếp, cuộc sống mỗi ngày. Nói một cách khác, bạn có thể diện những “bộ cánh” đẹp một cách thoải mái. Vậy làm thế nào để biết thân hình của mình đã đạt chuẩn hay chưa? Vậy thì bạn sẽ phải dựa vào số đo 3 vòng chuẩn để xác định được tình trạng hiện tại của mình nhé !

Tiêu chuẩn số đo 3 vòng chuẩn như thế nào

Chắc hẳn chúng ta đều đã từng nghe khái niệm về số đo vòng 1, 2, 3 của nữ. Tương ứng với các vòng ngực; Vòng eo; Vòng mông. Số đo đạt chuẩn hay được nhắc đến là 90-60-90. Thế nhưng, số đo này thường được các người mẫu lấy làm chuẩn. Chỉ với những người có chiều cao nhỉnh hơn mới tính như vậy.

Đối với người bình thường, số đo 3 vòng chuẩn sẽ được tính theo cân nặng và chiều cao. Mỗi người sẽ có số đo chuẩn khác nhau. Đồng thời, tiêu chuẩn của cái đẹp còn phụ thuộc vào cách nhìn, quan điểm của mỗi dân tộc. 

Vậy, theo đại đa số hiện nay, số đo 3 vòng chuẩn của nữ sẽ như thế nào?

Hướng dẫn cách chuẩn để tính số đo 3 vòng  

Dưới đây, bài viết sẽ hướng dẫn bạn cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ nhé !

Chỉ số BMI

Muốn sở hữu số đo 3 vòng chuẩn đẹp, bạn cần phải biết rõ về chỉ số BMI. Đây là một trong những chỉ số quan trong, đánh giá mức độ cơ thể của bạn. Dựa theo chỉ số BMI để tính toán cân nặng hiện tại có cân xứng với cơ thể hay không theo công thức:

Chỉ số BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao)

• Khi chỉ số BMI rơi vào khoảng từ 18.5 – 24.9 thì bạn là người có chiều cao, cân nặng cân đối
• Khi chỉ số BMI thấp hơn 18.5, thì bạn hơi gầy
• Khi chỉ số BMI cao hơn 24.9, thì bạn đang ở tình trạng thừa cân rồi đấy

Cách tính số đo vòng 1

• Số đo của vòng 1 được tính là số đo đi qua 2 đầu ngực
• Vòng 1 tiêu chuẩn thường bằng ½ chiều cao cơ thể

Thế nhưng, bộ ngực đẹp còn được tính thêm là chỉ số vòng ngực đi qua nếp lằn dưới ngực. Số đo vòng 1 chuẩn của nữ thường ½ chiều cao công thêm 2cm.

Cách tính số đo vòng 2 chuẩn 

Trong số đo 3 vòng chuẩn, thì vòng 2 được đo ở chỗ nhỏ nhất ở vùng bụng nằm trên xương chậu. Số đo vòng 2 chuẩn được xác định là nhỏ hơn vòng 1 20cm, và nhỏ hơn vòng 3 khoảng 24 cm

Khi tỷ lệ của vòng 2/vòng 3 bằng 0.618 thì được đánh giá là tỷ lệ vàng, chuẩn cân đối.

Cách tính số đo chuẩn vòng 3

Số đo vòng 3 là số đo ở vị trí lớn nhất ở vùng mông. Số đo tiêu chuẩn được xác định là lớn hơn vòng 1 4cm, và lớn hơn vòng 2 khoảng 24cm.

Ngoài số đo chuẩn, thì còn một số yếu tố đánh giá: Mông tròn đầy, cân đối’ Độ săn chắc, mềm mại, không bị chảy xệ. Hơn hết, là phải cân đối với toàn bộ chỉ số cơ thể của bạn. 

Cách tính vòng đùi

Bên cạnh số đo 3 vòng chuẩn, thì số đo vòng đùi cũng được nhiều chị em quan tâm. Số đo được tính ở nơi lớn nhất của đùi, ngay dưới lằn mông. 

Đa số phụ nữ Việt Nam sẽ có số đo vòng đùi tiêu chuẩn từ 45-50cm. Được tình bằng ⅓ chiều cao, trừ đi 5-10cm. Một cặp đùi thon gọn phải căng tròn, da mịn màng, không bị nứt da.

Để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn như mong muốn, bạn cần phải tập luyện ngay từ bây giờ, bổ sung chất dinh dưỡng để cơ thể được phát triển thuận lợi

Bảng số đo 3 vòng chuẩn 

Để xác định được mức độ gầy, béo hay cân đối, ta thường dựa vào hai yếu tố là cân nặng và chiều cao. Hai chỉ số này phải ở mức tương ứng. Dựa vào bảng chiều cao và cân nặng dưới đây để biết được tình trạng vóc dáng của bạn đã đạt chuẩn chưa nhé

Qua những thông tin trên, hy vọng các chị em đã biết cách tính tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng, cũng như chiều cao với những số đo các vòng. Với những con số này, bạn sẽ xác định được cơ thể của mình có số đo 3 vòng chuẩn hay chưa. Từ đó sẽ có kế hoạch tập luyện và ăn uống hợp lý, để đạt được chiều cao, cân nặng chuẩn nhé !