Nhận báo giá thẩm mỹ Trà thảo mộc giảm cân với nhiều tác dụng, thúc đẩy quá trình triệt mỡ nhanh chóng khi được kết hợp cùng chế độ ăn kiêng khoa học, và tập thể dục thường xuyên. Vậy uống trà mộc giảm cân có nên không? Nên chọn loại trà thảo mộc nào tốt và hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay nhé !
Trà thảo mộc giảm cân là gì?
Trà thảo mộc hay gọi là trà thảo dược, là loại nước uống được yêu thích trên thế giới. Mặc dù được gọi là “trà” nhưng lại không có lá, búp lá của cây trà. Chúng có nhiều loại và lấy từ nhiều nguyên liệu như hoa, lá, vỏ cây, gia vị, rễ, hạt, trái cây.
Trà thảo mộc giảm cân có 3 hương vị chính: Trà thơm, trà ngọt, trà đắng. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi uống trà thảo mộc sẽ giúp bảo vệ tế bào, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim nhờ vào chất chống oxy hóa Polyphenol. Dù vậy, nhiều người vẫn muốn biết được hiệu quả của trà thảo mộc giảm cân.
Uống trà thảo mộc giảm cân thật không?
Trà thảo mộc giảm cân có thể giúp bạn sở hữu cân nặng lý tưởng nhờ chứa lượng calo rất thấp. Ngoài ra, trà thảo mộc còn giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Đồng thời, trà thảo mộc giảm cân cũng ngăn chặn cơn thèm ăn.
Bạn có thể kết hợp sử dụng trà thảo mộc giảm cân với chế độ ăn kiêng vừa phải. Hạn chế thêm đường và chất tạo ngọt nhân tạo, vì sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân của trà.
8 loại trà thảo mộc giảm cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe
Trà xanh – Trà thảo mộc giảm cân cực tốt
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa là epigallocatechin gallate và catechin, chống lại những mỡ cứng đầu.
Các chất chống oxy hóa kích thích giải phóng tế bào mỡ, giảm lipid do ruột hấp thụ, tăng khả năng đốt cháy chất béo của gan.
Ngoài ra, uống trà xanh matcha sẽ tăng cường đốt cháy mô mỡ nhiều hơn trà xanh thông thường.
Dùng trà gừng là trà thảo mộc giảm cân có tốt không?
Trà gừng chứa thành phần gingerol, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường giảm mỡ vùng bụng và đốt cháy chất béo. Uống trà thảo mộc giảm cân như trà gừng cũng giảm chất béo mà cơ thể bạn hấp thụ từ thức ăn. Đồng thời, trà gừng tăng mức cholesterol HDL hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Gợi ý trà thảo mộc giảm cân: Trà đen
Flavones cao trong trà đen thúc đẩy quá trình giảm cân thông qua việc làm giảm lượng calo hấp thụ, kích thích phân hủy chất béo.
Trà đen với hương vị đậm hơn, và chứa thành phần caffeine nhiều hơn trà xanh. Do vậy, bạn không nên uống trà đen trước giờ đi ngủ. Đồng thời, bạn có thể vắt chanh để giảm bớt đi vị đắng của trà.
Uống trà thảo mộc giảm cân từ trà ô long
Giống trà xanh, trà ô long với hiệu quả tăng cường giảm cân bằng cách giúp cơ thể chuyển hóa chất béo. Uống trà ô long vào bữa ăn sáng và trưa trong hai tuần liên tiếp sẽ kích thích đốt cháy chất béo sau khi ăn tăng 20%.
Ngoài ra, trà ô long với đặc tính chống oxy hóa, giảm lipid nên vô cùng cần thiết cho quá trình giảm cân.
Uống trà hoa cúc trà thảo mộc có giảm cân không
Sử dụng trà hoa cúc làm trà thảo mộc giảm cân rất đơn giản. Bạn chỉ cần đun sôi ít nước. Ngâm vài bông cúc. Lọc lấy nước trà và thêm chút mật ong
Trà hoa cúc với đặc tính chống tăng cân nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Với các lợi ích về sức khỏe khác như chống viêm, trị mất ngủ, chống trầm cảm, giảm lo âu. Vì vậy, trà hoa cúc đảm bảo khiến bạn không ăn quá nhiều do lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi.
Trà bạc hà – Gợi ý trà thảo mộc giảm cân
Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, trà bạc hà còn sở hữu nhiều lợi ích khác như: Làm giảm chứng ợ nóng, săn chắc da, ngủ ngon hơn, tăng cường cảm giác no lâu. Đồng thời, tác hại từ trà thảo mộc giảm cân trà bạc hà gần như không có. Nên bạn có thể uống trà bất kỳ thời điểm nào.
Dùng trà thảo mộc giảm cân: Trà nghệ
Trà nghệ chính là một câu trả lời cho câu hỏi trà thảo mộc giảm cân có thật không. Nghệ là một gia vị chống viêm, có công dụng điều chỉnh lượng đường trong máu/
Cách pha trà thảo mộc giảm cân từ nghệ như sau: Đun sôi nước, rồi cho bột gừng và bột nghệ vào. Khuấy đều.Bạn nên uống trà nghệ vào buổi sáng
Trà hoa hồng – Trà thảo mộc giảm cân tốt cho sức khỏe
Trà hoa hồng là một trong những loại trà thảo mộc giảm cân mà bạn không thể bỏ qua. Nhờ tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm thèm ăn. Đồng thời, trà hoa hồng còn có lợi ích: Giảm buồn ngủ, tăng độ tập trung.
Bạn nên uống trà hoa hồng trước khi ăn để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.
Uống trà thảo mộc giảm cân nên chú ý điều gì?
Nên uống trà thảo mộc giảm cân khi nào?
Bạn uống trà thảo mộc vào mỗi buổi sáng. Có thể uống trước khi ăn nếu bạn không mắc các bệnh dạ dày. Không nên uống những loại trà thảo mộc chứa nhiều caffeine trước khi ngủ vì sẽ khiến bạn khó ngủ. Đồng thời, uống trà thảo mộc trước khi tập thể dục sẽ tăng cường tập luyện.
Nên uống bao nhiêu ly trà trong một ngày?
Bạn chỉ nên uống 3-4 ly trà. Và còn phụ thuộc vào loại bạn lựa chọn uống. Nếu bạn uống trà xanh, bạn có thể uống 6-7 ly để đạt được hiệu quả giảm cân.
Uống trà thảo mộc giảm cân quá nhiều có thể làm táo bón, yếu ruột, buồn nôn, tiêu chảy.
Bạn không nên uống trà để thay cho những thực phẩm lành mạnh khác, bởi vì trà chứa rất ít calo. Bạn nên kết hợp trà thảo mộc đốt cháy chất béo cùng với lối sống năng động, chế độ ăn lành mạnh để giảm cân nhanh chóng.
Hơn hết, bạn nên lựa chọn những loại trà thảo mộc giảm cân uy tín. Nên chọn trà nguyên chất, không chứa đường hay chất phụ gia vì sẽ gây ra tác dụng ngược
Trà thảo mộc giảm cân trên đây là những loại nước uống bổ dưỡng, ít calo, phù hợp cho kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy bổ sung chúng và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục lành mạnh, thì bạn sẽ giảm cân thành công nhé !
