Nhận báo giá thẩm mỹ
Nước dừa là một loại nước giải khát quen thuộc, rất tốt cho sức khỏe, có vị ngọt thanh. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc rằng uống nước dừa có giảm cân không? Vậy câu trả lời chính xác cho vấn đề này như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay!
Uống nước dừa có giảm cân không?
Uống nước dừa có giảm cân không? Câu trả lời là có. Nước dừa giúp bạn giảm cân bất ngờ chỉ sau một thời gian uống đều đặn và đúng cách.
Nhiều người lo lắng rằng uống nước dừa sẽ tăng cân, bởi vì chúng có vị ngọt và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thế nhưng, nước dừa là món nước uống từ thiên nhiên, hoàn toàn tinh khiết, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả, nhất là giảm mỡ vòng 2 thon gọn.
Nếu như bạn đang thừa cân, mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn thì hãy thử nước dừa ngay bây giờ.
Không chỉ tác động đến cân nặng, uống nước dừa còn giúp xây dựng cơ bắp săn chắc, giảm cholesterol trong máu, giải phóng mỡ thừa và hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả
Nước dừa bao nhiêu calo?
Trong nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa sẽ giảm cân như thế nào?
Nước dừa chứa ít calo
Một trong những nguyên nhân khiến uống nước dừa giảm cân là vì chứa rất ít calo. Thành phần đến 94% là nước nên cực kỳ ít chất béo. Với 200ml nước dừa chỉ có 46 calo thì bạn hoàn toàn yên tâm uống nước dừa mỗi ngày. Đồng thời, khi uống nước dừa, bạn sẽ không còn cảm giác đói, thèm ngọt, hạn chế tiếp nạp năng lượng từ các thực phẩm khác
Chứa chất điện giải tối ưu những hoạt động của cơ thể
Hàm lượng kali – Chất giúp cân bằng điện giải, tối ưu hoạt động của hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch. Ngoài ra, hỗ trợ hấp thụ, chuyển hóa, phân giải những chất có hại trong cơ thể, đặc biệt là Cholesterol. Ngoài ra còn ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa, giải phóng năng lượng và giảm cân.
Tăng cường Insulin
Khi được cải thiện độ nhạy với Insulin, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường.
Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nên khi uống nước dừa sẽ làm giảm oxy phản ứng – Nguyên nhân khiến tăng độ nhạy Insulin cần thiết để giảm cân.
Ngăn chặn cảm giác đói
Uống nước dừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân khi uống nước nhiều, cơ thể bạn sẽ có cảm giác no, không muốn nạp thêm. Hơn hết, nước dừa là hợp chất có đường, muối, chất xơ, khoáng nên thỏa mãn được vị giác của bạn, nên bạn không còn cảm giác thèm ăn.
Cách uống nước dừa có giảm cân
Bạn có thể uống nước dừa ở bất cứ thời điểm nào để giảm cân, nhất là vào các bữa sáng, trưa và tối. Bởi vì chúng sẽ khiến bạn cảm thấy no, và giảm đi khẩu phần ăn.
Đồng thời, khi uống nước dừa, bạn nên kết hợp những thức ăn lành mạnh khác, như rau củ quả để cung cấp thêm năng lượng để cơ thể hoạt động.
Bạn cũng có thể biến tấu nước dừa tươi với một số nguyên liệu khác như: hạt chia, hạt é, lá bạc hà, mật ong,…Đây là những nguyên liệu thiên nhiên, giúp tăng hương vị nhưng vẫn giữ được hiệu quả uống nước dừa có giảm cân.
Những điều bạn cần lưu ý khi uống nước dừa giảm cân
- Không nên uống nước dừa trước khi tập thể dục: Khi uống nước dừa vào thời điểm này, cơ thể bạn sẽ giảm độ dẻo dai, hạn chế tập luyện, cơ thể phản ứng chậm
- Không lạm dụng uống nước dừa để giảm cân: Uống nước dừa tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, nhưng bạn không nên quá lạm dụng. Tốt nhất bạn chỉ nên uống một trái dừa và không để nước dừa qua ngày
- Hạn chế uống nước dừa với đá vào buổi tối: Nước dừa rất mát, nên bạn hạn chế uống cùng với đá lạnh, nhất là vào buổi tối. Bởi vì sẽ khiến cơ thể của bạn bị lạnh và đầy bụng
- Khi bạn vừa ở ngoài trời nắng, đói, mệt thì không nên uống nước dừa
Như vậy, những thông tin trên đã giúp bạn phần nào biết được uống nước dừa có giảm không đúng không nào? Hơn hết, uống nước dừa còn giúp đẹp da, chống lão hóa. Tuy nhiên, để kết quả giảm cân như ý, bên cạnh việc uống nước dừa, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, cùng với tập luyện thể dục mỗi ngày.
