Uống nước dừa có giảm cân không? Công thức uống nước dừa giảm cân

Uống nước dừa có giảm cân không? Công thức uống nước dừa giảm cân

Nước dưa là thức uống được rất nhiều người ưa thích. Bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn, thì việc uống nước dừa có giảm cân không? Lại là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Haỹ tìm hiểu thêm về vấn đề này qua bài viết này.

Uống nước dừa có giảm cân không? Công thức uống nước dừa giảm cân 
Uống nước dừa có giảm cân không? Công thức uống nước dừa giảm cân

1. Uống nước dừa có giảm cân không? 

Uống nước dừa có giảm cân không? Theo các chuyên gia, thì trong nước dừa có chứa nhiều kali và enzyme thúc đẩy cơ thể trao đổi chất đốt cháy nhiều mỡ thừa từ đó hỗ trợ giảm cân. Do đó, nếu bạn thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt. Vậy do đâu mà khiến cho thức uống này có khả năng giảm cân? Và dưới đây là câu trả lời dành cho bạn.

  • Nước dừa có chứa ít calo

Một số nghiên cứu cho thấy, trong nước dưa chỉ chứa 50 calo, đây là lượng calo không quá cao do đó nước là sự lựa tuyệt vời dành cho bạn. Ngoài ra, nước dừa tươi còn có khả năng phân tán lượng điện giải giúp quá trình giảm cân được diễn ra nhanh hơn.

  • Tăng tỷ lệ trao đổi chất

Việc uống nước dừa có giảm cân không thì bạn cũng đã biết là có. Một phần do loại nước uống giảm cân này có khả năng cải thiện được quá trình trao đổi chất. Hơn nữa, nó còn bảo vệ cơ thể tránh những nguy cơ béo phì cực kỳ tốt. Thường xuyên uống nước dừa còn giúp cho quá trình tiêu hoá và hấp thụ thức ăn được tốt hơn.

Uống nước dừa có giảm cân không?
Uống nước dừa có giảm cân không?
  • Tăng cường insulin

Không thể nào phủ nhận rằng insulin và vấn đề giảm cân có một sự gắn kết không hề nhỏ. Khi lượng insulin càng phát triển, càng nhạy thì cơ thể sẽ hạn chế được các tình trạng tăng cân. Trong khi đó thì, nước dừa lại là nguyên liệu có khả năng bổ sung chất chống oxy hoá và giảm lượng oxy phản ứng xuống mức thấp nhất. Do đó, lượng insulin tăng lên, phát triển nhạy hơn và quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả cao.

  • Giúp bạn có cảm giác no lâu

Trong nước dừa có hàm lượng chất xơ cao do đó, nó có khả năng khiến cơ thể không cảm thấy đói. Việc này sẽ giúp cho bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn tràn đầy năng lượng.

  • Ngăn ngừa cholesterol xấu

Khi cholesterol xuất hiện nhiều có thể ảnh hưởng tới quá trình hoạt động của các động mạch. Sẽ dẫn đến lượng máu của bạn bị cản trở và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như gây ra một số bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, khi uống nước dừa thì vấn đề này sẽ được cải thiện một cách tốt nhất. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa có khả năng cải thiện và chuyển đổi lượng cholesterol xấu từ đó bài tiết ra ngoài. 

Không những thế, uống nước dừa có giảm cân không là có thì điều này còn phải dựa trên khả năng cải thiện được cơ bắp cũng như hỗ trợ tuyến giáp hoạt động được tốt hơn từ thức uống này. Do đó mà khi hấp thụ nước dừa thì nó không chỉ cung cấp năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể mà nước dừa còn giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. 

2. Công thức uống nước dừa giảm cân nhanh 

Công thức uống nước dừa giảm cân nhanh được chia sẻ như sau: 

2.1. Uống nước dừa nguyên chất giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều cách uống nước dừa để hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng cách cực kỳ đơn giản mà bạn không nên bỏ qua là nước dưa tươi nguyên chất. Nước dừa tươi có đầy đủ các chất có khả năng giảm béo tốt do đó bạn không cần thiết phải kết hợp với các nguyên liệu khác. 

Nước dừa nguyên chất giúp giảm cân hiệu quả 
Nước dừa nguyên chất giúp giảm cân hiệu quả

Không những vậy, mà vào những ngày nắng nóng thì nước dừa tươi sẽ giúp cho cơ thể giải nhiệt tốt hơn. Bạn có thể sử dụng nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa nhằm giúp lượng calo được hấp thụ không gây tăng cân. 

2.2. Cách giảm cân tại nhà bằng nước dừa và gừng

Gừng là thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nên khi kết hợp nước dưa cùng với gừng sẽ giúp các cô nàng lấy lại eo thon hoàn mỹ và làm mát da, giải nhiệt rất tuyệt vời.  

Giảm cân tại nhà bằng nước dừa và gừng 
Giảm cân tại nhà bằng nước dừa và gừng

Cách thực hiện:

Đối với thức uống này, bạn chỉ cần giã nhỏ rừng và cho vào ly nước dừa. Sau đó, khuấy điều và có thể thưởng thức ngay

2.3. Giảm cân nước dừa và mật ong

Trong mật ong có các thành phần axit cùng các chất chống lão hoá, giảm viêm hiệu quả. Chính vì thế, mà khi kết hợp nước dừa cùng với mật ong với nhau sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn được diễn ra tốt hơn. 

Nước dừa kết hợp mật ong giúp giảm cân nhanh 
Nước dừa kết hợp mật ong giúp giảm cân nhanh

Cách thực hiện: 

  • Bạn cần chuẩn bị nước dừa và 1 đến 2 thìa mật ong
  • Sau đó, cho mật ong vào nước dưa và khuấy đều hỗn lên rồi thưởng thức
  • Bạn có thể thêm lá bạc hà cùng một ít đá viên để tăng thêm hương vị và dễ uống hơn.

2.4. Công thức giảm cân bằng nước dừa hạt chia

Hạt chia được xem là thực phẩm “thần thánh” để giảm cân được rất nhiều chị em ưa chuộng. Bởi trong hạt chia có chất dinh dưỡng cao nhưng không hề gây béo. Khi kết hợp với nước dừa sẽ giúp giảm béo tốt.  

Giảm cân nhanh bằng nước dừa và hạt chia 
Giảm cân nhanh bằng nước dừa và hạt chia

Cách thực hiện: 

Bạn cần có nước dừa và thêm 1- 2 thìa cà phê hạt chia.

Sau đó cho hạt chia vào nước dừa và khuấy đều sau đó bạn có thể thưởng thức chúng. 

2.5. Uống nước dừa nghệ tươi hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Uống nước dừa có giảm cân không thì bạn đã nắm rõ ở phần trên. Tuy nhiên, để có thể hỗ trợ tối ưu nhất quá trình giảm cân bằng nước dừa, bạn cần biết uống nước dừa đúng cách. Do đó, việc kết hợp nước dừa cùng với bột nghệ sẽ giúp bạn lấy lại thân hình hoàn hảo. 

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn cần 1 ly nước dừa ấm. Sau đó cho thêm khoảng 2 thìa cà phê bột nghệ rồi khuấy đều lên.

Bạn thể uống vào buổi sáng hoặc chiều để đem lại hiệu quả tốt nhất. 

2.6. Công thức giảm cân với nước dừa và chanh

Chanh là loại quả có chứa lượng vitamin C dồi dào cùng với lượng axit cao. Do đó, có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực nhanh. Khi kết hợp nước dừa cùng với chanh là bộ đôi hoàn hảo giúp bạn hỗ trợ lấy lại vóc dáng hoàn mỹ lại vừa đem lại làn da đẹp. 

Nước dừa và chanh là thức uống giúp giảm cân hiệu quả 
Nước dừa và chanh là thức uống giúp giảm cân hiệu quả

Cách thực hiện: 

Vắt lấy nước cốt chanh đổ vào ly nước dừa

Sau đó khuấy đều và thưởng thức 

Để tăng thêm hương vị bạn có thể cho thêm một ít lá bạc hà và một ít đá viên.  

Với những thông tin trên, các chuyên gia Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu hy vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống nước dừa có giảm cân không? Cũng như có mình công thức nước dừa phù hợp cho chế độ giảm cân của mình. 

Đánh giá bài viết