Mẹo ăn uống giúp chị em giảm 2kg chỉ trong 1 tuần

meo-giam-2kg-sau-1-tuan

Thừa cân, nhiều mỡ thừa là điều mà rất nhiều người lo sợ, nhất là những chị em phụ nữ. Quá trình giảm cân thật sự khiến nhiều người rất vật vã và sợ hãi mà kết quả lại chẳng giảm được tí mỡ thừa nào. Bài viết này sẽ giới thiệu đến cho chị em mẹo ăn uống vô cùng đơn giản và kết quả thì vô cùng bất ngờ, bạn có thể giảm ngay 2 kg chỉ trong tuần. Chị em hãy cùng khám phá nhé.

Thay thế 1 bát mì hay cơm thành bát rau

Giảm bớt thành phần tinh bột trong bữa ăn hằng ngày của mình bằng cách thay bát cơm, bát mì thành bát rau, hoa quả. Làm như vậy bạn có thể giảm đi khoảng 100-200 calories mỗi lần và tăng lượng chất xơ, vitamin các loại cho cơ thể. Bằng cách này bạn có thể giảm ngay 1 size quần áo chỉ trong vòng 1 năm.

meo-giam-2kg-sau-1-tuan-2

Chú ý hạn sử dụng và nên ăn thực phẩm tươi mới

Đồ ăn tươi mới luôn có nhiều dưỡng chất hơn đồ ăn để lâu ngày. Chính vì vậy mà bạn nên thường xuyên kiểm tra hạn sử dụng của thực phẩm trong nhà, nhất là thức ăn trong tủ lạnh. Đồ ăn để quá lâu sẽ bị mất chất vì vậy cứ 1-2 ngày đi chợ lại là tốt nhất.

meo-giam-2kg-sau-1-tuan-3

Ưu tiên lựa chọn và bổ sung các loại rau lá xanh

Các loại rau có màu xanh như cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ…không chỉ giàu vitamin mà còn chưa hàm lượng chất xơ cao hơn các loại rau khác. Những loại rau rất tốt cho sức khỏe vì thế với những ai muốn giảm cân nên tăng cường bổ sung các loại rau này trong mỗi bữa ăn.

meo-giam-2kg-sau-1-tuan-4

Chỉ nên ăn khi đói

Bất cứ khi nào muốn ăn hãy thử kiểm tra lại bản thân xem đã thực sự đói hay cần nạp đồ ăn hay chưa. Nhất là khi bạn đang thực hiện giảm cân. Bạn phải biết rằng việc bạn ăn không chỉ là đưa thức ăn vào người mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều yếu tố khác. Nếu nạp thức ăn khi không thật sự đói sẽ khiến cơ thể thừa một lượng lớn calories, rất dễ dẫn đến tình trạng tăng mỡ thừa. Vậy vậy việc có một khẩu phần ăn hợp lí thực sự rất quan trọng.

meo-giam-2kg-sau-1-tuan-5

Với những ai không thực sự kiên trì hay muốn giảm cân cấp tốc thì có sẽ nhờ sự trợ giúp của công nghệ hút mỡ lâu dài, 1 lần duy nhất không phẫu thuật, giảm 10-20cm. Pharaon Lipo là công nghệ duy nhất chỉnh sửa lồi lõm do hút mỡ cổ điển gây ra. Hiệu quả hủy mỡ cho từng vùng khác nhau, tạo hình dáng cơ thể đẹp như ý.

Hút mỡ chỉ được thực hiện tại Bệnh viện, Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu có kinh nghiệm thực hiện trên 5000 ca hút mỡ mà không có bất cứ một sai sót nào với hệ thống phòng mổ khép kín và đội ngũ gây mê hồi sức chuyên nghiệp và nhiều kinh nghiệm.

Để biết thêm thông tin hãy liên hệ ngay số Hotline hoặc đến trực tiếp bệnh viện tại địa chỉ: 32D Thủ Khoa Huân, P.Bến Thành, Q.1, Tp.HCM để được tư vấn miễn phí.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine
Từ khóa:

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ




Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI