Nếu muốn da trắng – đừng quên ăn các thực phẩm sau

Bạn biết không, một làn da trắng sáng mịn màng không chỉ cần được chăm sóc từ bên ngoài mà còn phải được bổ sung dưỡng chất từ bên trong nữa đấy. Vì thế nếu muốn sở hữu làn da trắng – đừng quên ăn các thực phẩm sau. 

Bạn dưỡng trắng da bằng cách nào? Bôi kem chống nắng, sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên cho đến những thương hiệu kem dưỡng cao cấp, che chắn như ninja mỗi khi ra khỏi nhà. Tuy nhiên, còn một phương pháp đơn giản hơn rất nhiều giúp cải thiện làn da trắng hơn mà bạn ít quan tâm, đó chính là bổ sung các thực phẩm có lợi cho làn da, và các thực phẩm ấy là gì? Cùng xem bài sau sẽ rõ:

  1. Cá hồi

an-gi-trang-da

Cá hồi tuy là một loại thực phẩm khá đắt đỏ, nhưng sau khi bạn biết được lợi ích của thịt cá hồi mang lại, bạn sẽ chẳng tiếc nuối mà bổ sung thêm vào khẩu phần ăn của mình đâu. Cá hồi chứa nhiều Omega, các chất chống oxy hóa, đẩy lùi nếp nhăn và sự nắm sạm da. Hơn nữa loại cá này còn chứa hàm lượng cao dimethylaminoethanol khiến tăng cường màng tế bào, sản sinh collagen từ sâu bên trong giúp da trắng và căng mịn.

2. Cà chua 

an-gi-trang-da1

Cà chua rất giàu lycopene có tác dụng chống lão hóa và hoạt động như một loại kem chống nắng từ bên trong. Tính axit tự nhiên có trong nó góp phần sẽ khít và làm se lỗ chân lông. Vừa hiệu quả mà chi phí lại rẻ nữa thì tội tình gì mà chúng ta không bổ sung ngay vào các bữa ăn đúng chứ?

3. Trứng 

an-gi-trang-da4

Trong trứng chứa rất nhiều protein có lợi, không chỉ là thực phẩm hữu hiệu trong việc kiểm soát cân nặng mà trứng còn giúp da mịn màng, trắng trẻo. Trong trứng chứa nhiều choline và lutein giúp tăng sinh collagen và elastin, khiến da trắng hồng căng mịn.

4. Dâu tây 

an-gi-trang-da3

Trong dâu tây chứa acid malic là tác nhân làm trắng tự nhiên, kèm theo các chất oxy hóa làm da trắng và mềm mại từ bên trong.

5. Cà rốt

an-gi-trang-da2

Cà rốt chứa nhiều beta carotene được chuyển đổi thành vitamin A giúp bạn có làn da trắng sáng và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện sớm.

 

 

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ




Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI