Những lưu ý khi giảm cân bằng sinh tố

Giảm cân bằng uống nước trái cây là phương pháp giảm cân khắc nghiệt hơn so với các chế độ ăn kiêng khác. Thông thường, sinh tố và nước ép rau củ chỉ được bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường lượng vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Với chế độ giảm cân bằng sinh tố, bạn sẽ không được phép ăn bất cứ thực phẩm nào ngoài sinh tố và nước ép rau củ.

Có rất nhiều tranh cãi xoay quanh tính hiệu quả của phương pháp này. Dù vậy, phương pháp giảm cân bằng sinh tố vẫn được ưa chuộng. Nhiều người cho rằng đây là phương pháp giảm cân phù hợp, khi giảm cân, cơ thể của bạn vẫn được cung cấp các khoáng chất, vitamin và enzym cần thiết từ nước ép trái cây và rau củ. Các chất này giúp kích thích cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn, các cơ quan có điều kiện bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể.

luu-y-khi-giam-can-bang-sinh-to

Hoa quả và rau củ khi được xay nhuyễn hoặc ép lấy nước sẽ giữ được toàn bộ vi chất có lợi thay vì bị bốc hơi hoặc hòa tan trong quá trình nấu nướng thông thường. Mặc dù các loại nước ép này khá ngọt, nhưng lại là ngọt do loại đường tự nhiên, vì vậy sẽ không khiến bạn tăng cân nếu uống nhiều và liên tục.

Ai nên áp dụng phương pháp này

Những người đang muốn giảm cân nhanh, đang bị thừa cân béo phì, hoặc đang muốn cai rượu, bia, thuốc lá, thanh lọc cơ thể đều có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng sinh tố này. Tất nhiên trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú không được phép áp dụng cách thức này để giảm cân.

Hạn chế của phương pháp

Uống sinh tố hàng ngày và không ăn bất cứ món gì có thể khiến bạn đau đầu, đói bụng, thậm chí đói cồn cào. Bổ sung nhiều đường đồng nghĩa sẽ làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh.

Thực hiện giảm cân bằng sinh tố

Trước khi bắt tay vào kế hoạch giảm cân bằng sinh tố, bạn nên tìm hiểu thông tin và trang bị kiến thức cần thiết về phương pháp này. Hỏi ý kiến bác sỹ chuyên môn trước khi áp dụng. Sau đó, bạn có thể đầu tư một chiếc máy ép trái cây cho kế hoạch giảm cân của mình.

Sưu tập công thức sinh tố và nước ép trái cây, kết hợp nhiều loại hoa quả, rau củ khác nhau sẽ khiến bạn đỡ nản chí trên hành trình giảm cân gian nan này.

Giảm mỡ bằng thẩm mỹ công nghệ cao

luu-y-khi-giam-can-bang-sinh-to-2

Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để ăn kiêng hoặc muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng có thể áp dụng các giải pháp thẩm mỹ công nghệ cao. Hiện nay, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật bằng laser là giải pháp được nhiều chị em lựa chọn để giải quyết những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng, eo, hông, lưng, cánh tay, đùi. Laser thông minh tiếp cận và phá vỡ các lớp màng cứng bao bọc xung quanh tế bào mỡ, chuyển hóa toàn bộ mỡ thừa thành dạng lỏng, sau đó đưa ra ngoài thông qua đầu hút nội soi chuyên dụng siêu nhỏ. Bạn có thể áp dụng phương pháp hút mỡ không phẫu thuật này tại Bệnh Viện Thẩm mỹ Á Âu – một trong những bệnh viện uy tín trong lĩnh vực hút mỡ tại Việt Nam.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine
Từ khóa:

ĐĂNG KÝ KHÁM MIỄN PHÍ






Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI