Những phương pháp an toàn để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất

Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất là mục tiêu mà nhiều phụ nữ thường hướng đến. Tuy nhiên, giảm mỡ thế nào để an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe thì không phải ai cũng nắm được.

giảm mỡ bụng dưới

giảm mỡ bụng dưới

Nguyên tắc chung để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất

  • Dinh dưỡng hợp lý: Nhiều người cho rằng giảm cân là phải nhịn ăn tiệt để. Tuy nhiên việc này ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi cơ thể không đủ năng lượng hoạt động sẽ dễ lâm vào trạng thái kiệt sức, rối loạn chức năng, thậm chí đột quỵ và dẫn đến tử vong. Cần ăn uống đúng giờ, đầy đủ chất, chỉ nên hạn chế tinh bột, đường, rượu bia, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
  • Tăng cường hoạt động thể lực: Mỡ tích tụ trên cơ thể phần nhiều là do lối sống ngồi nhiều, ít vận động. Trong quá trình giảm mỡ, bạn cần tăng cường các bài tập thể dục cho vùng bụng. Tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt để tránh tích mỡ trở lại.
  • Nghỉ ngơi, làm việc điều độ: Nghiên cứu cho rằng, những người ngủ đủ 7 – 8 tiếng một đêm có khả năng đốt cháy calo nhiều hơn 20% so với những người thiếu ngủ. Ngủ đủ giấc từ trước đến nay đều được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả được các chuyên gia khuyên áp dụng. Ngoài ra, sau khi ngủ đủ giấc khi thức dậy sẽ giúp tinh thần của bạn sảng khoái hơn.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với những phương pháp sau để giảm mỡ hiệu quả hơn.

Chườm muối rang cho phần bụng dưới

giảm mỡ bụng dưới

giảm mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất bằng muối rất đơn giản, không mất nhiều tiền và vô cùng an toàn.

Muối nóng có tác dụng giảm eo và làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng,…

Rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Khi chườm túi muối, các bạn hãy kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn

Tập Yoga cũng khiến cho bụng nhỏ lại

Những bài tập thở trong yoga nhấn mạnh kỹ thuật thở bằng bụng, vì thế nên tập yoga sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Học cách hô hấp bụng: Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.

Massage vùng bụng để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất

Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cân thành công cần nên có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Sự kiên trì và đều đặn rất quan trọng để có một eo thon nuột nà đó các mẹ ạ.

Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất bằng bài tập chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập vô cùng quan trọng cho người cần giảm mỡ bụng dưới

Chạy bộ là một trong những bài tập vô cùng quan trọng cho người cần giảm mỡ bụng dưới

Chạy bộ là một trong những bài tập vô cùng quan trọng cho người cần giảm mỡ bụng dưới.

Chạy đủ, vừa sức sẽ giúp bạn đốt cháy các năng lượng dư thừa hiệu quả. Chạy bộ cũng là “chìa khóa” nhanh nhất giúp bạn sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc cùng vòng 2 gọn gàng. Bởi khi chạy, mỡ toàn thân sẽ được đốt cháy, khi mỡ bụng giảm đi, các múi cơ hấp dẫn đằng sau sẽ xuất hiện, giúp bạn xuất hiện gọn gàng và ấn tượng.

Ngoài ra, đừng quên áp dụng các bài tập thể dục khác như tập aerobic, belly dance, đạp xe, các động tác gập bụng, lắc vòng… Các bài tập này không chỉ giúp tiêu hao mỡ thừa mà còn giúp vòng bụng của bạn trở nên thon thả hơn.

Những phương pháp trên đều là những liệu pháp an toàn và mang lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian hoặc kiên trì để theo đuổi những cách này đến cùng thì nên tham khảo qua những phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao đang được rất nhiều phụ nữ tin tưởng lựa chọn.

Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất bằng Pharaon Lipo

Thay vì phải bỏ ra nhiều thời gian để luyện tập kết hợp chế độ ăn kiêng khắt khe chị em đã chọn cho mình phương pháp thông minh nhất có thể loại bỏ gần như toàn bộ mỡ thừa cứng đầu chỉ sau 1 lần thực hiện. Với công cụ siêu nhỏ và tinh tế, Pharaon Lipo không chỉ hút mỡ tại các vùng đặc trưng như lưng, bụng, đùi… mà còn có thể dễ dàng tiếp xúc những vùng khác trên cơ thể như bắp tay, bắp chân, eo, hai bên nách, nọng cằm…

Pharaon Lipo là công nghệ duy nhất chỉnh sửa lồi lõm do hút mỡ cổ điển gây ra. Hiệu quả hủy mỡ cho từng vùng khác nhau, tạo hình dáng cơ thể đẹp như ý. Đây là phương pháp hủy mỡ hiệu quả thấy tức thì, cam kết mỡ không tái phát trở lại.

Ưu điểm của Pharaon Lipo

  • Điều trị nhanh chóng trong vòng 45 – 60 phút tùy vào số vùng cần thực hiện với kết quả được thấy ngay sau khi thực hiện.
  • Vùng bụng giảm lên tới 20cm; các vùng lưng, hông, đùi giảm 10 cm; vùng cánh tay, bắp chân giảm từ 5 – 7 cm(*).
  • Ưu điểm khắc phục hoàn toàn tình trạng gồ ghề, lồi lõm, thừa da hay da sần sùi vỏ cam, vùng da sau hủy mỡ sẽ nên săn chắc, phẳng mịn và thon gọn.

Bệnh Viện Thẩm Mỹ Á Âu – Đơn vị dẫn đầu về dịch vụ hút mỡ an toàn, uy tín hàng đầu Việt Nam, được Bộ Y Tế cấp phép với kinh nghiệm thực hiện thành công trên 50,000 ca hút mỡ, hiện là trung tâm duy nhất tại Việt Nam độc quyền công nghệ Hút Mỡ Không Phẫu Thuật Pharaon Lipo chuyển giao từ đội ngũ chuyên gia đầu ngành thẩm mỹ đến từ Hoa Kỳ.

 

Ưu điểm

Quy trình thẩm mỹ

Chia sẻ bài viết này:

Đăng ký khám miễn phí

Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tư vấn 24/7: 0902 40 02 69 - 0906 82 70 70
Đăng ký tư vấn

Ý KIẾN PHẢN HỒI

* Hiệu quả có thể thay đổi tùy theo từng người
Đăng ký tư vấn
0906.82.70.70