giảm cân

Thực phẩm giàu đạm giảm béo

Giảm mỡ với các món ăn vẫn giàu chất đạm

Một chế độ ăn uống giàu đạm có thể làm giảm một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (protein) rất cần thiết cho …

Xem thêm
Boxing giúp giảm cân nhanh chóng vì đốt lượng calo khổng lồ

Các hot girl giảm cân với trào lưu boxing

Giảm cân với boxing cho thấy hiệu quả và bất ngờ hơn hẳn các bài tập giảm cân như: thể dục thẩm mỹ, yoga, bơi lội… Boxing làm tăng sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp, sử dụng hiệu …

Xem thêm
nguyên tắc để giảm cân

Các nguyên tắc để giảm cân sau sinh con mà bạn buộc phải biết

Trong suốt quãng thời gian mang thai, việc bổ sung quá nhiều thức ăn và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể chính là nguyên nhân khiến các mẹ bị tăng cân kiểm soát. Vì vậy, sau khi …

Xem thêm
Vận động giúp giảm cân sau khi sinh

Cách giảm cân sau khi sinh một cách nhẹ nhàng và khoa học

Giảm cân sau khi sinh là một vấn đề nan giải của các bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Các mẹ luôn mong muốn giảm cân sao cho nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây chúng tôi …

Xem thêm
giảm cân với tạ

Hướng dẫn bài tập giảm cân với tạ

Đôi vai thô, nhiều mỡ khiến cho nhiều chị em mất đi vẻ nữ tính dịu dàng của mình và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Hãy khắc phục khuyết điểm của đôi vai, lấy lại sự tự …

Xem thêm
Giảm cân tự nhiên

Giảm cân tự nhiên cho các mẹ đang cho con bú

Chế độ ăn uống khoa học là cách giảm cân tự nhiên nhất Để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho trẻ, mỗi ngày các bà mẹ nên bổ sung từ 500-600 calo. Nên ăn đầy đủ các chất dinh …

Xem thêm
phương pháp giảm cân an toàn

3 phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà bạn nên thử

Do nhu cầu giảm cân hiện nay rất cao nên các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rất nhiều phương pháp giảm cân . Tuy nhiên không phải chế độ ăn nào cũng mang lại hiệu quả ít nhất …

Xem thêm
Đeo nịt bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Giảm mỡ bụng sau sinh cực nhanh với những cách sau đây

Sau khi sinh con thân hình bà mẹ nào cũng trở nên thừa cân, dư mỡ vì nhiều nguyên nhân khác nhau và điều này khiến họ không được tự tin như trước. Làm cách nào để có thể dọn …

Xem thêm
Béo ú ù u

Tạo vóc dáng đẹp chuẩn cho người lười

Hiện nay, khi xã hội đặt nặng vào vấn đề ngoại hình, nhiều chị em ngại ngùng vì cơ thể quá khổ, số đo ba vòng như một và những ngấn mỡ xấu xí cản trở rất nhiều khi chọn …

Xem thêm

Ăn trong cốc theo sao Hàn giảm ngay 10kg trong 3 tuần

Chỉ bằng việc thay đổi chén bát thành những chiếc cốc giấy, bạn sẽ kiểm soát khẩu phần ăn của mình hiệu quả và giảm cân “thần tốc” như cách girlgroup Hàn Nine Muses vẫn thực hiện! Bạn đã bao …

Xem thêm

Giảm cân không cần tập luyện theo minh tinh hàn quốc

Phụ nữ Hàn Quốc rất nổi tiếng với vóc dáng thanh mảnh và làn da sáng mịn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho chị em những loại thực phẩm phụ nữ Hàn thường dùng để giữ dáng và …

Xem thêm

Giảm ngay 5 kg chỉ bằng cách uống nước gừng tươi

Mỡ vùng eo, mỡ bắp tay, mỡ bụng… luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng với chị em phụ nữ. Không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà việc chọn đồ, giao tiếp cũng gặp nhiều …

Xem thêm

Liệu pháp “nằm giảm cân” thần kì của bác sĩ người nhật

Từ 10 năm nay, vị bác sỹ người Nhật là Toshiki Fukutsudzi đã nghiên cứu và phát triển được một phương pháp giúp giảm cân, sửa dáng vô cùng hiệu quả. Cuốn sách về phương pháp này – thông qua …

Xem thêm

Nước uống giảm cân siêu đơn giản với các nguyên liệu dễ kiếm

Giảm cân dường như đã trở thành một nhu cầu làm đẹp với nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn uống hay nhờ đến sự trợ giúp của thuốc giảm cân, bạn có thể thực hiện …

Xem thêm

To vòng 1 giảm vòng 2 cực kì đơn giản với mỗi ly ép dứa hàng ngày

Nhiều người thích ăn dứa vì nó có hương vị tuyệt vời. Thế nhưng, nếu nói rằng loại trái cây nhiệt đới này còn đặc biệt có lợi cho sức khỏe, giúp giải độc, giảm cân thì chắc hẳn rất …

Xem thêm

Chỉ cần uống nước bạn cũng có thể giảm cân

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Illinois, Mỹ cho biết việc uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà rất an toàn. Đây là kết quả của một nghiên cứu trên hơn 18000 người Mỹ (chính xác là 18311 người) …

Xem thêm