Thực đơn giảm cân giữ dáng từ nhà họ đậu

Cùng điểm danh các loại đậu có tác dụng giảm cân giữ dáng cho các chị em phụ nữ nào! Bổ sung đậu vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày không chỉ giúp bạn bụng phẳng, eo thon, mà còn giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe.

giam-can-tu-cac-loai-dau

Đậu đỏ

Đậu đỏ vừa giàu chất dinh dưỡng (đường, đạm, chất xơ, chất béo, chất khoáng như: canxi, phốt pho, sắt, axit nicotinic, vitamin B1, B2…), vừa là loại thực phẩm bổ máu. Thành phần của đậu đỏ giàu vitamin B, một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên còn có khả năng giải độc cao, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể.

giam-can-tu-cac-loai-dau-2

Mỗi tối, thay vì ăn như bình thường, bạn có thể ăn một bát súp đậu đỏ hoặc canh đậu đỏ và dùng thêm một chút hoa quả. Bạn nên duy trì chế độ ăn này khoảng hai tuần để có được hiệu quả như ý muốn. Ngoài ra bạn có thể uống bột đậu đỏ. Mỗi ngày uống thay nước, nếu cứ làm như vậy thì trong vòng một tháng bạn có thể giảm được 8 kg.

Đậu đen

Chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính nhờ những thành phần quan trọng này mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe chúng ta chứ không đơn giản chỉ là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt trong mùa hè.

Hạt đậu đen sau khi rửa sạch thì bạn cho vào nồi ninh nhừ sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối vào, bạn dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên. Nó sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để.

Uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ ngăn chặn sự hình thành mỡ

Uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ ngăn chặn sự hình thành mỡ

Đậu xanh

Ăn chè đậu xanh không chỉ đẹp da mà còn giảm béo bụng hiệu quả.

Ăn chè đậu xanh không chỉ đẹp da mà còn giảm béo bụng hiệu quả.

Đậu xanh có chứa rất nhiều vitamin và 1 lượng chất xơ hòa tan rất dồi dào khi được hấp thu vào cơ thể nó lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể, nhất là cholesterol.

Ăn cháo đậu xanh thường xuyên giúp người béo kiềm chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Cháo đậu xanh nguyên vỏ chính là món giúp cân bằng cân nặng tốt nhất hiện nay từ các loại đậu. Đồng thời đậu xanh giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường.

Ngoài cách giảm cân từ nhà họ đậu, bạn có thể áp dụng các giải pháp thẩm mỹ tiên tiến, giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, an toàn.

Công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Pharaon Lipo

Công nghệ hút mỡ Laser Pharaon Lipo là phương pháp hút mỡ không phẫu thuật tiên tiến nhất hiện nay, có khả năng loại bỏ 95% mỡ thừa chỉ sau một lần thực hiện kết hợp tạo hình thon gọn và săn chắc tại vị trí hút mỡ được nhiều khách hàng ưa chuộng. Chỉ với một lần thực hiện duy nhất, công nghệ Laser Pharaon Lipo giảm 10 – 20 cm vùng bụng, tiêu hủy những vùng mỡ khó điều trị trên cơ thể như bắp tay, lưng, hông, đùi tạo hình cơ thể theo 3 chiều làm thon gọn, săn chắc và tạo đường nét thanh mảnh tại vị trí điều trị.

hut-mo-bang-pharaon-lipo-la-gi

Bệnh Viện Thẩm mỹ Á Âu là đơn vị độc quyền được chuyển giao công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Laser Pharaon Lipo, đạt tiêu chuẩn bệnh viện thẩm mỹ đẳng cấp 5 sao theo chuẩn Y khoa Quốc tế, với quy trình hút mỡ khép kín từ tư vấn, khám tổng quát, xét nghiệm, tiến hành điều trị đến chăm sóc hậu phẫu.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.
holine
Từ khóa:

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  • Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI

CLOSE
CLOSE