Top 5 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Top 5 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sẽ giúp chị em sớm sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo phẳng lì để lấy lại sự tự tin, tươi trẻ và thoải mái mặc những bộ cánh ôm sát quyến rũ.

Giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giảm mỡ bụng nhanh nhất

Mỡ bụng là gì?

Mỡ bụng là chất béo trong vùng bụng, dưới da hoặc bên trong khoang bụng xung quanh các cơ quan.  Mỡ bụng còn được gọi là mỡ phủ tạng và nó vô cùng có hại. Loại mỡ này là một nhân tố lớn gây ra một số bệnh như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Những người có quá nhiều mỡ bụng có nguy cơ mắc bệnh cao mặc dù bề ngoài họ trông vẫn mảnh mai.

Để loại bỏ mỡ bụng có thể khá khó khăn nhưng vẫn có nhiều cách làm giảm lượng mỡ thừa ở khu vực này. Và việc giảm mỡ bụng sẽ mang đến tác động tuyệt vời với sức khỏe của bạn.

Mỡ thừa là kẻ thù của sức khỏe

Mỡ thừa là kẻ thù của sức khỏe

Top 5 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

  1. Thực đơn giàu protein

Quan niệm ăn nhiều protein sẽ béo là sai lầm. Một chế độ ăn nhiều protein khiến cho cơ thể mất nhiều calories hơn để làm tiêu hao, giúp bạn dễ dàng giảm cân. Theo các chuyên gia, cơ thể bạn tiết ra nhiều insulin hơn theo độ tuổi. Insulin thúc đẩy việc lưu giữ chất béo, đặc biệt ở phần bụng của bạn. Một chế độ ăn giàu protein sẽ giúp hạn chế việc sản sinh insulin.

  1. Uống nước chanh mỗi ngày

Trong nước chanh có một nguồn vitamin phong phú. Công dụng của chanh với cơ thể con người là đào thải độc tố ra khỏi gan, thận, trao đổi chất, khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cải thiện tốc độ lưu thông của máu, là nhân tố hỗ trợ giảm cân. Vì vậy, dùng chanh là cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên rất hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Uống nước chanh trong vòng 1 tuần liên tục sẽ làm giảm ít nhất 4cm vòng eo trong 1 tháng đấy. Bạn có thể uống lúc khát giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Tuy nhiên, chanh có tính axit cao, nên hạn chế dùng trong thời gian dài vì dễ dẫn đến các bệnh về dạ dày.

  1. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể khiến bạn tăng mỡ bụng bằng việc kích hoạt tuyến thượng thận sản xuất ra hormone cortisol hay còn được biết đến là “hormone gây căng thẳng.”

Nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng hoóc-môn cortisol cao làm tăng cảm giác thèm ăn và lượng mỡ tích trữ. Đáng chú ý là những phụ nữ vốn đã có vòng eo lớn có xu hướng tiết ra nhiều hormone cortisol hơn để phản ứng lại căng thẳng. Lượng cortisol gia tăng do đó lại càng khiến cho mỡ bụng nhiều lên.

Để giúp giảm mỡ bụng, bạn nên tham gia vào các hoạt động giúp giải phóng căng thẳng. Tập yoga hoặc ngồi thiền cũng là phương pháp hiệu quả.

  1. Tập thể dục thường xuyên

Người có mỡ bụng vẫn có thể dễ dàng tập aerobic. Việc tiêu hao calo thông qua đạp xe, chạy, bơi lội hay bất cứ hoạt động gì cũng đều tốt cho việc giảm mỡ bụng. Việc bạn nên làm là thay vì tập thể dục với cường độ cao rồi lại ngừng luyện tập, bạn hãy tập thường xuyên rồi từ từ tăng cường độ sao cho phù hợp với sức mình.

  1. Giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng phương pháp hút mỡ bụng

Các phương pháp giảm mỡ bụng trên không những cần áp dụng trong khoảng thời gian dài mà còn phải áp dụng thường xuyên, kiên trì mới nhìn thấy kết quả được. Do đó, không ít người đã bỏ cuộc. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất?

Công nghệ hút mỡ bụng không phẫu thuật bằng Pharaon Lipo của Mỹ được Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu áp dụng độc quyền và được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn trong suốt thời gian qua. Hiệu quả vừa loại bỏ 99% mỡ thừa vùng bụng, vừa giúp vùng bụng săn chắc, không lo tình trạng nhăn nheo, chảy xệ da hay gồ ghề lồi lõm.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Mỹ

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Mỹ

Đặc biệt, hút mỡ bụng bằng Pharaon Lipo không đau, không chảy máu, không gây ra bất kì biến chứng hay tác dụng phụ nào, thời gian phục hồi cũng nhanh hơn so với các phương pháp khác. Kết quả duy trì lâu dài mà không phải lo sợ tình trạng mỡ thừa tái lập trở lại, đã được FDA chứng nhận an toàn tuyệt đối. Chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, vòng eo của bạn ngay lập tức có thể giảm tới 20cm, giúp bạn thực hiện ước mơ eo thon, dáng ngọc, tự tin hơn trong cuộc sống.

 

Ưu điểm

Quy trình thẩm mỹ

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Tư vấn 24/7: 0902 40 02 69 - 0906 82 70 70
Đăng ký tư vấn

Đăng ký khám miễn phí

Bạn biết đến trang web thông qua kênh nào (Bắt buộc):

FacebookGoogleZaloBáo chíYoutubeNgười quenNguồn khác

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Đăng ký tư vấn
0906.82.70.70