Đón Tết an lành Sức khỏe tốt đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống - Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu

Đón Tết an lành Sức khỏe tốt đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống

Sức khỏe tốt đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống. Để chào đón năm mới với một sức khỏe tràn đầy cần một chế độ ăn uống lành mạnh.

-Ăn đủ 3 bữa chính.

-Ăn đa dạng các loại thực phẩm.

-Thêm rau và trái cây vào các bữa ăn.

-Sử dụng muối i-ốt, gia vị có bổ sung i-ốt trong chế biến thức ăn. Hạn chế ăn mặn.

-Hạn chế thức ăn nhiều dầu, mỡ, phủ tạng, da gà, vịt…

-Hạn chế thuốc lá, rượu, bia, đồ uống có cồn.

-Hạn chế thức ăn ngọt (bánh, kẹo, mứt, nước ngọt …).

-Cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố

TIN LIÊN QUAN

Đánh giá bài viết