Nhận báo giá thẩm mỹ Cà phê xanh được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn. Vậy, cà phê xanh giảm cân là gì? Có tác dụng phụ không? Bài viết này của chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc về cà phê xanh mà bạn có thể tham khảo qua nhé.
Hiểu cà phê xanh giảm cân là gì?
Cà phê thông thường được rang với nhiệt độ 246 độ C được dùng để pha cà phê để uống, pha chế các loại đồ uống khác, làm bánh,… chúng được dùng phổ biến trong đời sống hằng ngày của chúng ta. Khác với cà phê thông thường thì cà phê xanh là hạt cà phê chưa được rang chín, chúng vẫn còn giữ màu xanh tự nhiên, được hái trực tiếp trên cây xuống chưa được xử lý qua bất kỳ công đoạn nào hết.
Thông thường thì cà phê xanh sẽ được nghiền nát thành dạng bột rồi sau đó chế biến thành viên. Cà phê xanh là loại cà phê chủ yếu chứa các thành phần chống oxy hóa như cafein và acid chlorogenic có công dụng ngăn chặn cũng như quá trình hấp thụ tinh bột và ức chế được cơn thèm ăn. Cũng chính nhờ những công dụng ấy mà cà phê xanh được đánh giá như một loại dược phẩm có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cà phê xanh giảm cân có tác dụng phụ không?
Như vừa đề cập ở phần trên thì cà phê xanh chưa qua bất kỳ công đoạn chế biến nào hết chúng được hái trực tiếp và giữ nguyên nên hàm lượng những chất chống oxy hóa và các dưỡng chất khác có trong chúng vẫn được giữ nguyên.
Cụ thể là acid chlorogenic và cafein, hai dưỡng chất này có khả năng quan trọng trong quá trình ngăn chặn hấp thụ tinh bột vào cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy được lượng chất béo tích tụ trong cơ thể và còn có khả năng cân bằng đường huyết để giải phóng glucozo.
Thực hiện nghiên cứu trên 16 người sử dụng những sản phẩm có chiết xuất từ cà phê xanh trong khoảng thời gian là 3 tháng mà không cần phải thay đổi bất kỳ chế độ ăn uống nào hết. Kết thúc thời gian nghiên cứu thì cân nặng của 16 người này giảm đi 10.5%. Đồng thời lượng mỡ thừa cũng được loại bỏ được đến 16% mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào lên cơ thể hay sức khỏe.
Cách sử dụng cà phê xanh giảm cân
Có nhiều hình thức để điều chế cà phê xanh như: xay thành bột, vo viên hoặc có thể để cà phê nguyên hạt như ban đầu. chính bởi có nhiều hình thức chế biến như thế mà cách uống cà phê xanh cũng có sự khác nhau. Dưới đây là một vài cách uống cà phê xanh giảm cân hiệu quả
Cách dùng bột cà phê xanh để giảm cân
Hạt cà phê khi được điều chế dưới dạng bột thì bạn có thể dùng bột cà phê xanh này pha chung với nước và uống để giảm cân. Cách pha như sau:
– Bạn đun nước sôi tầm 500 ml
– Có tầm 2 muỗng bột cà phê xanh vào
– Sau đó đun nước thêm tầm 5 – 7 phút nữa rồi tắt bếp.
– Để hỗn hợp nguội rồi sử dụng rây để lọc ra những bã cà phê còn sót lại.
Lưu ý nên uống cà phê trước khi ăn sáng và sau khi ăn tối tầm 30 – 35 phút để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Uống cà phê xanh nguyên hạt để giảm cân
Đối với cách này thì khi hái trực tiếp cà phê xanh từ trên cây xuống thì bạn chỉ cần rửa sạch hạt cà phê, sau đó ngâm chúng với nước trong vòng 10 – 15 phút để loại bỏ hết những bụi bẩn bám trên hạt cà phê.
Sau khi hạt cà phê được làm sạch thì cho chúng vào nồi và cho thêm tầm 500 ml nước rồi đun sôi trong 10 – 15 phút. Khi đun xong để nước nguội. Sau đó loại bỏ hạt cà phê và có thể uống chúng để hỗ trợ giảm cân.
Sử dụng cà phê xanh dưới dạng viên giảm cân hiệu quả
Đối với dạng cà phê được vo thành viên thì chúng đã được qua bước nghiền nhỏ thì bột mịn sau đó thì vo viên. Cà phê được vo thành viên này rất dễ sử dụng, hằng ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 – 2 viên pha chung với nước đun sôi để uống.
Bạn nên sử dụng trước khi ăn sáng và sau khi đã ăn tối tầm 30 – 35 phút để mang lại kết quả như mong muốn.
Cách sử dụng cà phê xanh hòa tan giảm cân
Cách sử dụng cà phê xanh dưới dạng hòa tan này được điều chế dưới dạng các gói như nhiều loại cà phê đóng gói khác. Cà phê dưới dạng gói này đã được tinh chế nên có thể pha trực tiếp với nước ấm hay nước đun sôi đều được.
Cách sử dụng là khi sử dụng một gói cà phê thì bạn có thể pha với 200ml nước đun sôi, sau đó để nguội và có thể dùng được. Bên cạnh đó bạn có thể cho thêm đá viên vào để uống cùng để tăng thêm độ ngon và hỗ trợ giảm cân.
Cần lưu ý gì khi uống cà phê xanh giảm cân
Đối với những thực phẩm có công dụng hỗ trợ giảm cân kể cả cà phê xanh giảm cân này cũng vậy cũng cần phải sử dụng đúng cách đúng liều lượng thì mới có thể đem lại công dụng tích cực cho quá trình giảm cân.
Sau đây là một vài lưu ý khi sử dụng cà phê xanh mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn:
– Sử dụng cà phê xanh đúng liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất. Tuy sản phẩm có chiết xuất tự nhiên nhưng nếu lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng lâu dài.
– Tuyệt đối không sử dụng đối với những khách hàng có bệnh. Bởi với cà phê xanh chứa nhiều acid có công dụng đốt cháy mỡ thừa và hàm lượng caffeine cũng khá cao. Đối với những bệnh như suy gan, suy thận, huyết áp cao,… cần nên lưu ý khi sử dụng nhé.
– Cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý khoa học và chế độ luyện tập khi sử dụng sản phẩm để nhanh chóng mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
– Nên biết rằng cà phê không phải là thuốc giảm cân mà chỉ là loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ mà thôi. Thế nên muốn giảm cân lành mạnh cần phải kết hợp cả ăn uống và luyện tập kết hợp thêm cà phê để mang lại kết quả như bản thân mong muốn nhé.
Bài viết này của chúng tôi đã giải đáp những thắc mắc của bạn về cà phê xanh. Hy vọng rằng những chia sẻ vừa rồi của chúng tôi sẽ hữu ích đối với bạn. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và tim đọc bài viết này của chúng tôi nhé.
